Association Yoga Danse Méditerranée

Techniques enseignées

Hatha Yoga

Dernière mise à jour : 16-05-2013
Le Hatha Yoga est une discipline millénaire qui permet à chacun d’acquérir bien-être et équilibre. Les cours se composent d'un enchainement de postures et de salutations. Plusieurs techniques de respirations accompagnent les postures et permettent l'harmonie entre le souffle et les mouvements du corps: c'est ce qu'on appelle VINYASA "le souffle synchronisé avec le mouvement".

Une pratique régulière du Hatha Yoga améliore la force, l'endurance, la souplesse par des actions musculaires actives. La recherche de l'alignement et d'une respiration fluide sont au cœur du travail postural.
La concentration permet d'apaiser tous les mouvements de la pensée. La relaxation en fin de séance procure une détente en profondeur, qui permet aux énergies plus subtiles de circuler, une fois les tensions « défaites ».

Pratiquer le yoga c’est apprendre à mieux habiter son corps et son esprit, le Yoga nous apprend à découvrir de façon concrète l’intérieur de notre propre ÊTRE.




OK
Notre site internet utilise des cookies pour réaliser des statistiques de consultations anonymes.
En naviguant sur notre site, vous acceptez l'utilisation de ces cookies. Pour plus d'information sur l'usage des cookies, cliquez ici