​

Nous proposons des ateliers mensuels d’initiation à la méditations

ainsi que des séances hebdomadaires de pratique.

 

Les exercices et méditations proposés sont issus des enseignements traditionnels du yoga et du Bouddhisme Tibétain.

Ils consistent en différentes pratiques de méditation guidées visant à accéder, avec la pratique, au calme mental et à la pleine présence.

 

Sont explorés, ainsi, différentes techniques d’ancrage, de scan corporel, de concentration sur le souffle, de visualisation, de marche méditative, complétées par des méditations à thème.

Méditation chez Yoga & Danse Méditerranée

​

Les Samedis à Toulon

9h00 - 10h00 : Méditation - Thierry

​

Les Mercredis à Saint Cyr sur Mer

18h45 - 19h45 : Méditation - Thierry

​

Les mardis par Zoom

18h45 - 19h45

​

En atelier mensuel : Les Ateliers du Mois

​

Contact: thierry.autric@wanadoo.fr

​

Site internet: https://www.respiration-relaxation.com