Le Pilates est une méthode douce et renforçante.

 

Elle se développe sur le travail des muscles profonds et stabilisateurs du corps,

avec un focus sur la sangle abdominale, et la colonne vertébrale.
 

Grâce à une respiration spécifique à la méthode, vous allez pouvoir développer

souplesse, mobilité, flexibilité et force dans votre corps.
retrouver une silhouette allongée, légère, un meilleur alignement du corps, et de votre posture au quotidien.
 

Vous verrez que le travail sur le tapis va bien au delà de celui d'un renforcement basique.

Ce rééquilibrage musculaire impactera de façon très positive votre positionnement dans votre vie quotidienne.
Le travail en conscience permet de vous ré approprier votre corps, de libérer les tensions,

de trouver de l’amplitude tant dans vos gestes que dans vos pensées.

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Le Pilates s’adresse a tous ceux soucieux de (re)trouver souplesse et énergie dans leur corps, de
développer une force physique et mentale, de travailler leur(s) équilibre(s).
Les sportifs y trouveront une activité complémentaire à leurs pratiques sportives plus cardio :

respiration et développement de la capacité respiratoire, visualisation, mise en conditions,

renforcement global du corps, souplesse articulaire, travail des fascias...
Je vous dirai juste : venez !