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  • Espace Yoga & Danse Méditérranée

Des nouveaux cours à partir de Février !

A partir du 1er février 2023, l'Espace Yoga & Danse Méditerranée ajoute à son planning 3 nouveaux par semaine, et des massages sur rendez-vous.


Voici quelques détails concernant ces nouveautés.

yoga toulon

Mercredi - 12h20/13h35

Yin Yoga

Avec Amélie - Son Instagram Une pratique cocooning de laquelle on ressort comme sur un nuage.

yin yoga toulon

Le Yin Yoga consiste en des postures que l'on maintient plusieurs minutes de façon passive.


Ces étirements de longues durées travaillent sur les tissus profonds (ligaments, tendons, articulations et tissus conjonctifs), ils sont effectués au sol et maintenus par des accessoires.


Le Yin Yoga amène à un relâchement du corps et de l'esprit; sa pratique très introspective peut être assimilée à un état méditatif.

​Minute après minute une relaxation profonde se fait sentir.


La pratique est guidée et accompagnée de musique douce et d'instruments tel que les bols tibétains ou qoshis.


Prix de lancement 25€/mois

Participation de février à juin :soit 125€ au lieu de 200€


Cours découverte : 10€

Cours à l'unité : 15€

Informations et réservations : Amélie 06 02 72 10 65 ou Réservez directement ici


Mercredi - 16h15/17h15

Sophrologie Enfants

Avec Mélanie - Son Instagram

Une vraie boîte à outils pour grandir plus sereinement.

sophrologie enfant toulon

La sophrologie pour les enfants est basée sur des techniques simples, ludiques et dynamiques.


Elle favorise la découverte du schéma corporel, les émotions, la respiration et l'imaginaire chez le tout petit.


Et davantage à partir de 7ans, le stress, la confiance en soi, la concentration, développement de sa créativité , préparation sportive, acceptation de son corps, …


Elle débute en générale par un échange sur notre météo intérieure, notre « moi intérieur ». Elle se déroule ensuite par plusieurs petits exercices (respiration, jeux, mouvements, exercices sensoriels…).

Le recours à des objets concrets comme des plumes, balles … facilite l investissement de l enfant. Pour finir par un conte imaginaire et une relaxation.


Les enfants apprennent à s écouter, à se recentrer

Ils pourront les refaire à tout moment et dans n'importe quelle situation.


Prix de l atelier: 15€

Informations et réservations : Melanie 06 16 45 74 14 ou meltherhappy@gmail.com


Vendredi - 14h00/15h15

Ashtanga Yoga - Les Bases

Avec Laetitia - Son Instagram Découvrir ou re-découvrir les bases de l'Ashtanga Yoga.

ashtanga yoga débutant toulon

Un yoga postural dynamique plus doux permettant l'accès à toute personne souhaitant découvrir ou approfondir cette pratique en prenant le temps de pauser les bases (respiration, point de concentration et verrous énergétiques) et ainsi profiter pleinement des bienfaits de chaque posture.


Prix de lancement 25.60€/mois

Participation de février à juin : soit 128€ au lieu de 160€


Cours découverte : 10€

Cours à l'unité : 15€

Informations et réservations : Laetitia 06.52.54.73.31 -keyayogaayurveda@outlook.fr


Sur Rendez-Vous

Massages

Avec Laetitia - Son Instagram

Un temps de détente.


Laëtitia, diplomée de l'école Veda, vous propose également de vous recevoir sur RDV pour des massages.

massage toulon

Abhyanga - 90min

Massage du corps personnalisé à l'huile ayurvédique

70€ - Adhérent : 60€ Shirhodhara - 60 min

Bains d'huile chaude sur la tête et massage personnalisé du haut du corps

75€ - Adhérent : 65€

Marmathérapie - 90min

Régulation et harmonisation des points vitaux

80€ - Adhérent : 70€


Informations et réservations : Laetitia 06.52.54.73.31 -keyayogaayurveda@outlook.fr



L'ensemble des cours proposés se déroule au :

45 Rue Victor Clappier - 83000 TOULON


Parking les plus proches :

Parking Liberté - 2h offertes le samedi

Parking des Lices - La partie haute du parking est gratuite

Le dimanche, le stationnement est gratuit dans toutes les rues aux alentours.


Au plaisir de partager ces moments avec vous,

L'équipe AYDM.

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