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La relaxation est un moyen efficace de réduire le stress et l'anxiété,

d'améliorer le sommeil, de favoriser la détente musculaire et le lâcher prise,

de se libérer des schémas de pensée négatifs ou obsessionnels et de développer mémoire, concentration et ouverture.

 

Elle se pratique en séances individuelles ou collectives d’une heure,

sur la base d’une méthode rigoureuse et progressives comprenant potentiellement 24 séances de relaxation différentes. 

 

La pratique se fait :

- sur RDV de manière individuelle, en couple ou petit groupe à Toulon, Saint Cyr sur Mer ou la Cadière d'Azur.

- en ateliers collectifs à Toulon ou Saint Cyr sur Mer aux horaires proposés par l'association 

- en entreprise selon demande.

 

Ouvertures de nouveaux cycles d’ateliers collectif en Septembre 2020