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La respiration consciente est la base de toute pratique de bien-être.

Savoir l’utiliser permet d’améliorer son équilibre physique, énergétique, affectif et psychique.

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Les ateliers proposés permettent à chacun de redécouvrir son propre potentiel respiratoire

et d’apprendre à l’utiliser pour réguler son niveau de stress et ses émotions, développer tonus, vitalité et attention.

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La respiration, devenue consciente par l’entraînement,

est un moyen incomparable de cultiver la vigilance, la concentration soutenue,

rendant la prise de recul plus lucide et l’action plus pertinente.

 

La pratique se fait :

- sur RDV de manière individuelle, couple ou petit groupe à Toulon, Saint Cyr sur Mer ou la Cadière d'Azur.

- en ateliers collectifs ponctuels à Toulon ou Saint Cyr sur Mer aux horaires proposés par l'association 

- en entreprise selon demande.