Danseur dans le studio

Yin Yang Flow Yoga

Cette pratique mélange une pratique très douce (Yin) et une pratique plus dynamique (Yang) de Yoga.

Les deux pratiques viennent se compléter et permettent de dynamiser et détendre complètement le corps et l'esprit.

 

La partie Yin est composée de postures statiques que l'on maintient plusieurs minutes de façon passive.

Ces étirements de longues durées travaillent sur les tissus profonds (ligaments, tendons, articulations et tissus conjonctifs),

ils sont effectués au sol et maintenus par des briques ou bolsters.

Le Yin Yoga amène à un relâchement du corps et de l'esprit.

Sa pratique très introspective peut être assimilée à un état méditatif.

Cette pratique permet d'améliorer la souplesse et la flexibilité. Minute après minute une relaxation profonde se fait sentir.

La partie "Yang" se fait en musique, afin d'atteindre votre flow :

un état dans lequel tout vous semble fluide, simple aussi bien physiquement que mentalement.

 

Laissez-vous emportez, vous allez adorez ! 

Yin Yang Yoga chez Yoga & Danse Méditerranée

Les Mercredis

12h20 - 13h35 - Amélie

En atelier mensuel : Les Ateliers du Mois

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