Femmes pratiquant le yoga en plein air

Hatha Yoga Doux

Le Hatha Yoga est une discipline millénaire qui permet à chacun d’acquérir bien-être et équilibre.

Les cours "doux" sont composés en fonction des besoins des personnes présentent

et se composent d'un enchaînement de postures et de salutations.

Plusieurs techniques de respirations accompagnent les postures et permettent l'harmonie entre le souffle et les mouvements du corps.

Une pratique régulière du Hatha Yoga améliore la force, l'endurance, la souplesse par des actions musculaires actives.

La recherche de l'alignement et d'une respiration fluide sont au cœur du travail postural.

La concentration permet d'apaiser tous les mouvements de la pensée.

La relaxation en fin de séance procure une détente en profondeur,

qui permet aux énergies plus subtiles de circuler, une fois les tensions « défaites ».

Pratiquer le yoga c’est apprendre à mieux habiter son corps et son esprit,

le Yoga nous apprend à découvrir de façon concrète l’intérieur de notre propre Être.

Hatha Yoga chez Yoga & Danse Méditerranée

Les Jeudis

10h45 - 12h00 : Hatha Yoga Doux - Mireille

Les Vendredis

10h45 - 12h00 : Hatha Yoga - Amélie

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