LES ATELIERS DE DECEMBRE 2025
- Espace Yoga & Danse Méditérranée
- 12 nov. 2025
- 3 min de lecture
Samedi 6 Décembre - De 13h30 à 15h00
DANSE INTUITIVE LE BIG SOLEIL
Avec Geneviève
Plongez dans un voyage transformateur à travers le mouvement et la musique lors des ateliers de danse LebigSoleil. Découvrez comment la danse peut enrichir votre bien-être physique et émotionnel.
La danse LebigSoleil : en te connectant à ton corps et à ta créativité te permet d’identifier ce qui est lumière & te permet de t’aventurer du côté des ombres également en un jeu de savant équilibre en joie de Ying/ Yang.
Participation 20€
Inscriptions : Lebigsoleil@gmail.com
ou 07 68 14 26 44
Dimanche 7 Décembre - De 17h00 à 19h00
YIN YOGA
Avec Gwendoline
Un moment cocon de douceur pour recharger tes énergies,
cultiver la vitalité et t’ancrer dans la sérénité de l’hiver.
🪷 Un moment de douceur et d’intériorité
Alors que l’hiver s’installe et que la nature se retire, cet atelier t’invite à revenir à toi.
Le Yin Yoga devient ici un refuge : un lieu de calme, de chaleur intérieure et de ressourcement.
Les postures, soutenues par le souffle et le silence, t’aideront à délier les tensions du cœur et du dos, à ouvrir l’espace intérieur et à nourrir ton énergie vitale en profondeur.
🌬️ Le corps en ouverture : cœur & dos
Des postures restauratives axées sur les région du cœur et du dos viendront relâcher les crispations, apaiser le système nerveux et harmoniser la circulation énergétique.
Une pratique douce, enveloppante, idéale pour traverser la saison froide avec équilibre et vitalité.
✨ Une invitation à l’écoute et à la régénération
Cet atelier est une bulle de douceur où l’on se permet simplement d’être : sans attente, sans effort, juste présent à soi-même.
Gwendoline guidera ce voyage intérieur avec bienveillance et présence.
Informations pratiques & Réservations
🧘♀️ Ouvert à tous
Aucune expérience préalable en yoga n’est nécessaire.
Pour profiter pleinement de la pratique, amenez s'il vous plaît :
Un plaid et une tenue chaude et cocooning
Concernant le reste du matériel :
tapis, zafu, bolster, etc, l'ensemble est fourni
mais sentez vous libre d'apporter le vôtre si vous le préférez.
Réservations
Directement en ligne : ici ou SMS au 0602721065
Adhérent Espace Yoga & Danse Méditerranée (Tout professeur confondu) : 25€
Non-adhérent : 30€
Dimanche 14 Décembre - De 17h30 à 19h00
YOGA RESTAURATIF
Avec Laêtitia
"Légèreté et Libération Intérieure"
Offrez-vous un moment de profonde détente, de retour à soi et de régénération.
Cet atelier de yoga restauratif est une invitation à ralentir, à apaiser les tensions physiques et mentales, et à vous reconnecter à votre espace intérieur de paix.
Dans un monde souvent chargé, cet atelier vous propose une bulle de douceur.
À travers des postures soutenues, la respiration consciente et des temps de silence, vous serez guidé vers un état de légèreté, de lâcher-prise et de recentrage.
Participation
20€ tarif adhérent.e / 25€ tarif non-adhérent.e
À Prévoir : vêtements confortables et un plaid pour le reste tout est à disposition sur place.
CET ATELIER EST ACCESSIBLE À TOUS
Aucune expérience en yoga n’est nécessaire.
Ce moment est ouvert à toute personne souhaitant se reconnecter à elle-même,
se ressourcer et accueillir un souffle de légèreté dans son quotidien.
Inscription obligatoire les places sont limitées pour garantir un cadre intimiste.
Pour réserver votre place ou poser vos questions : keyayogaayurveda@gmail.com / 06 52 54 73 31
Je vous attends avec joie pour ce voyage vers plus de légèreté et de liberté intérieure.
Samedi 20 Décembre - De 17h00 à 18h00
MEDITATION DU MOIS
Avec Thierry
Je propose chaque mois de nous retrouver pour méditer ensemble sur la base de pratiques de pleine conscience et/ou énergétiques.
Ceux qui le souhaitent pourront recevoir une ou plusieurs méditations enregistrées afin de pouvoir s’entrainer entre deux séances collectives.
Les pratiques étant progressives au cours de l’année, je recommande d’essayer de venir tous les mois.
Chaque atelier comprends deux séquences de méditation de 15 à 20mn.
Ce mois-ci deux pratiques:
Jouer avec la respiration
Le Vaste Océan
Participation 10€.
Inscriptions : thierry.autric@wanadoo.fr ou 06 10 79 54 28
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