LES ATELIERS DE fevrier 2026
- Espace Yoga & Danse Méditérranée
- il y a 4 jours
- 4 min de lecture
Dimanche 1er Février - De 17h00 à 19h00
YIN YOGA
Avec Gwendoline
Un espace de régénération et d’équilibre pour éveiller ton corps,
nourrir ton énergie et semer les graines de tes intentions pour la saison à venir.
🪷 Un moment pour renaître à soi
À l’approche du printemps, la lumière s’intensifie, et l’énergie du corps commence à se réveiller doucement.
Cet atelier t’invite à t’ouvrir à ce mouvement naturel de renouveau.
Le Yin Yoga soutient cette transition en douceur :les postures d’ouverture du cœur et d’ancrage permettent d’harmoniser la circulation énergétique, de réveiller la vitalité et de reconnecter à ton élan intérieur.
🌬️ Le corps en ouverture : cœur & jambes
Nous explorerons des postures d’ouverture du cœur et d’ancrage dans les jambes, pour relancer la circulation, stimuler la vitalité et retrouver stabilité et légèreté.
Une pratique fluide, lumineuse et bienfaisante, pour accueillir le renouveau avec confiance et sérénité.
✨ Un espace pour semer tes intentions
Cet atelier sera l’occasion d’écouter ton cœur, de clarifier tes aspirations et d’accueillir l’énergie du changement.
Gwendoline t’accompagnera dans ce voyage intérieur avec bienveillance, pour t’aider à t’enraciner et à rayonner depuis un espace intérieur apaisé.
Gwendoline guidera ce voyage intérieur avec bienveillance et présence.
Informations pratiques & Réservations
🧘♀️ Ouvert à tous
Aucune expérience préalable en yoga n’est nécessaire.
Réservations
ou SMS au 0602721065
Adhérent Espace Yoga & Danse Méditerranée (Tout professeur confondu) : 25€
Non-adhérent : 30€
Samedi 7 Février- De 13h30 à 15h00
DANSE INTUITIVE LE BIG SOLEIL
Avec Geneviève
Plongez dans un voyage transformateur à travers le mouvement et la musique lors des ateliers de danse LebigSoleil. Découvrez comment la danse peut enrichir votre bien-être physique et émotionnel.
La danse LebigSoleil : en te connectant à ton corps et à ta créativité te permet d’identifier ce qui est lumière & te permet de t’aventurer du côté des ombres également en un jeu de savant équilibre en joie de Ying/ Yang.
Participation 20€
Inscriptions : Lebigsoleil@gmail.com
ou 07 68 14 26 44
Samedi 7 Février - De 16h00 à 18h00
Breathwork
Avec Elise
Pensée comme un moment de présence à soi et de reconnexion profonde.
Ce n’est pas un simple exercice respiratoire, mais une invitation à revenir dans le corps, à apaiser le système nerveux et à laisser votre souffle vous guider vers plus de clarté et de détente.
La séance alternera des temps d’ancrage, une respiration guidée respectueuse du rythme de chacun et une phase d’intégration intérieure, le tout dans un cadre bienveillant.
Cette pratique s’adresse à tous ceux qui souhaitent relâcher les tensions, reconnecter leur souffle et vivre un espace d’écoute intérieure, libre de toute performance.
Il n’y a rien à réussir, juste à se laisser traverser par l’expérience du souffle et du silence.
Parce que cette pratique agit en profondeur sur le corps et le système nerveux, elle est déconseillée en cas de :
- Problèmes cardiaques / AVC / hypertension non stabilisée
- Épilepsie
- Troubles psychiatriques sévères (type schizophrénie, troubles dissociatifs)
- Glaucome
- Grossesse
En cas de doute, demandez toujours un avis médical. Je reste également disponible en cas de questions Toutes les infos sont rappelées au moment de la réservation.
Une version adaptée (douce) peut parfois être proposée.
Places limitées à 10 personnes
Tarif : 30€
Elise : 0771210646
Dimanche 8 Février - De 17h00 à 18h00
Voyage sonore : L’Essence Sacrée
Avec William
Plongez dans un voyage où chaque note devient offrande, une prière silencieuse élevant l’âme
et purifiant les mémoires.
Ce bain sonore vous conduit à un état de présence pure, entre ciel et terre, où se révèle l’essence sacrée de votre être.
Laissez les sons vous guider vers une reconnexion profonde, une ouverture du cœur et une expansion de conscience.
Bienfaits : sentiment d’unité, ouverture du cœur, libération des blocages intérieurs, expansion de conscience.
Contre-indications : femmes enceintes de moins de 3 mois, porteurs de pacemaker, personnes sujettes à l’épilepsie.
Informations & Réservations :
Samedi 14 Février - De 17h00 à 18h00
MEDITATION DU MOIS
Avec Thierry
Je propose chaque mois de nous retrouver pour méditer ensemble sur la base de pratiques de pleine conscience et/ou énergétiques.
Ceux qui le souhaitent pourront recevoir une ou plusieurs méditations enregistrées afin de pouvoir s’entrainer entre deux séances collectives.
Les pratiques étant progressives au cours de l’année, je recommande d’essayer de venir tous les mois.
Chaque atelier comprends deux séquences de méditation de 15 à 20mn.
Ce mois-ci, deux pratiques:
Respirer en conscience
La dissolution
Participation 10€.
Inscriptions : thierry.autric@wanadoo.fr ou 06 10 79 54 28
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