LES ATELIERS DE MARS 2026
- 23 févr.
- 4 min de lecture
Dernière mise à jour : il y a 2 jours
Samedi 7 Mars- De 13h30 à 15h00
DANSE INTUITIVE LE BIG SOLEIL
Avec Geneviève
Plongez dans un voyage transformateur à travers le mouvement et la musique lors des ateliers de danse LebigSoleil. Découvrez comment la danse peut enrichir votre bien-être physique et émotionnel.
La danse LebigSoleil : en te connectant à ton corps et à ta créativité te permet d’identifier ce qui est lumière & te permet de t’aventurer du côté des ombres également en un jeu de savant équilibre en joie de Ying/ Yang.
Participation 20€
Inscriptions : Lebigsoleil@gmail.com
ou 07 68 14 26 44
Samedi 21 Mars - De 17h00 à 18h00
MEDITATION DU MOIS
Avec Thierry
Je propose chaque mois de nous retrouver pour méditer ensemble sur la base de pratiques de pleine conscience et/ou énergétiques.
Ceux qui le souhaitent pourront recevoir une ou plusieurs méditations enregistrées afin de pouvoir s’entrainer entre deux séances collectives.
Les pratiques étant progressives au cours de l’année, je recommande d’essayer de venir tous les mois.
Chaque atelier comprends deux séquences de méditation de 15 à 20mn.
Ce mois-ci, deux pratiques:
Scan Corporel
Méditation Yogique Traditionnelle
Participation 10€.
Inscriptions : thierry.autric@wanadoo.fr ou 06 10 79 54 28
Dimanche 22 Mars - De 10h00 à 12h00
Breathwork
Avec Elise
Offrez-vous une parenthèse de respiration consciente et de retour à l’essentiel
à travers une séance de breathwork,
pensée comme un temps de pause profonde et de régénération.
À la veille du printemps et dans l’énergie d’un temps traditionnellement dédié au repos et à l’intégration, cette séance invitera à ralentir, à déposer ce qui pèse et à laisser le souffle soutenir un véritable relâchement du corps et du système nerveux.
Le breathwork proposé n’est pas une performance respiratoire, mais une exploration douce et guidée, respectueuse du rythme de chacun.
La séance alternera des temps d’ancrage, une respiration consciente accompagnée et une phase d’intégration, favorisant clarté intérieure, détente et reconnexion à soi, dans un cadre sécurisant et bienveillant.
Cet atelier s’adresse à toute personne souhaitant apaiser les tensions, se recentrer et s’offrir un espace d’écoute intérieure, sans attente ni objectif à atteindre. Il n’y a rien à réussir, simplement à se laisser guider par le souffle.
Parce que cette pratique agit en profondeur sur le corps et le système nerveux, elle est déconseillée en cas de :
- Problèmes cardiaques / AVC / hypertension non stabilisée
- Épilepsie
- Troubles psychiatriques sévères (type schizophrénie, troubles dissociatifs)
- Glaucome
- Grossesse
En cas de doute, demandez toujours un avis médical. Je reste également disponible en cas de questions Toutes les infos sont rappelées au moment de la réservation.
Une version adaptée (douce) peut parfois être proposée.
Places limitées à 10 personnes
Tarif : 30€
Elise : 0771210646
Dimanche 22 Mars - De 17h00 à 18h00
Voyage sonore : Profondes Abysses
Avec William
Fermez les yeux et laissez-vous emporter dans les abysses du son,
là où les vibrations s’enracinent comme des vagues mystérieuses.
Ce voyage vous invite à descendre dans les profondeurs de votre être,
à retrouver le silence originel et la matrice de l’océan intérieur.
Un espace d’abandon total, où les tensions se dissolvent dans l’infini.
Bienfaits : ancrage, régénération, lâcher-prise profond, reconnexion à l’inconscient créatif.
Contre-indications : femmes enceintes de moins de 3 mois, porteurs de pacemaker, personnes sujettes à l’épilepsie.
Informations & Réservations :
Dimanche 29 Mars - De 17h30 à 19h00
Yoga Restauratif : "Renouveau et Éveil Intérieur"
Avec Laêtitia
Et si vous preniez un moment pour renaître à vous-même ?
Cet atelier de yoga restauratif vous propose un espace de calme, de douceur et de transformation intérieure pour laisser émerger un souffle nouveau dans votre vie.
À travers des postures soutenues, une respiration consciente et une présence à soi profonde, vous serez guidé vers un état d'ouverture, de clarté et de régénération.
Un véritable voyage pour semer en vous les graines du renouveau, éveiller vos élans profonds et vous reconnecter à votre énergie vitale.
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