Les fêtes de fin d’année approchent, mais votre pratique ne s’arrête pas !
À l’Espace Yoga et Danse Méditerranée, nous vous accompagnons pour rester connecté à votre bien-être, même pendant les vacances de Noël.
Voici le programme pour cette période festive, entre douceur, énergie et chants vibrants.
SAMEDI 21 DéCEMBRE
ATELIER CHOREGRAPHIQUE
Atelier de Création Danse – Se Mouvoir, Créer, Partager
Le plaisir de danser ensemble est au cœur de cet atelier.
Guidés par la voix dans un cadre défini, les corps se mettent en mouvement au rythme de musiques variées : électro, pop, hip-hop, blues… Chaque session est une invitation à transpirer, jouer avec le son, extérioriser ses émotions et se recentrer.
Au programme :
✨ Apports techniques issus de la danse contemporaine
✨ Exercices d’improvisation pour développer l’autonomie et la créativité spontanée
✨ Rencontres chorégraphiques : apprendre à réagir musicalement, à affirmer sa gestuelle et à créer des liens dans un groupe bienveillant
Un processus créatif collectif
Des chorégraphies prennent vie au fil des ateliers, en vue d’une représentation publique.
Mais chaque atelier reste indépendant : venez à votre rythme, pour une ou plusieurs sessions.
🗓 Tarif : 20€📞 Contact Anne : 06 83 13 68 04
Rejoignez-nous pour danser, créer et partager un moment unique !
Du 23 au 27 décembre
des matinées dynamiques pour bien commencer la journée
Durant la première semaine des vacances, Pascale vous accueille chaque matin pour des cours de Pilates d’1h00, de 9h à 10h.
L’occasion de maintenir votre routine, d’évacuer le stress des préparatifs et d’ancrer votre journée dans une belle énergie.
Un réveil doux et tonique, idéal pour célébrer la fin d’année avec vitalité et sérénité.
Contacter Pascale pour réserver : 06 81 30 01 01
Les cours de Camille
Hatha, & VINYASA YOGA
Camille sera également à l’espace pendant les vacances pour vous proposer différents cours :
✨ Vendredi 27 Décembre
18h00 / 19h15 : Hatha Vinyasa Yoga
Une pratique fluide et lente autour de l'appareil digestif et des hanches
✨ Dimanche 29 Décembre
18h00 / 19h15 : Vinyasa Yoga
Une pratique dynamique autour de de l'appareil digestif et du haut du corps
Une pratique - 15 euros
2 pratiques - 20 euros
Places limitées à 20 personnes par cours
Infos et réservations - Camille : 0782213483
Le 1er janvier avec camille
hatha vinyasa & / ou
Kirtan : Chant vibratoire pour l’âme
Pour démarrer 2025 en beauté, Camille vous accompagnera pour un Hatha Vinyasa et/ou un Kirtan, un moment de partage unique autour du chant de mantras.
✨17h00 / 18h15 : Hatha Vinyasa Yoga
Une pratique physique complète pour accueillir 2025.
Places limitées à 20 personnes
✨18h30 / 19h30 : Kirtan
Et si vous veniez accueillir 2025 en chantant?
Pendant une heure, nous chantons des mantras en Sanskrit ensemble (les paroles vous seront fournies) au son de l'harmonium.
Le kirtan permet de pratiquer le Bhakti Yoga (Yoga de la dévotion) en récitant à l'unisson des mantras. La pratique se fait assise (mais vous pouvez vous lever et chanter aussi).
Pas besoin de savoir chanter, l'intention est d’être ensemble et de faire vibrer les sons à l’intérieur de soi et autour de soi.
Le nombre de places n'est pas limité pour cet atelier puisque nous serons assis (des chaises et des bancs seront aussi à disposition)
Cours de yoga - 15 euros
Kirtan - 10€
2 pratiques - 20 euros
Infos et réservations - Camille : 0782213483
4 & 5 janvier 2025
Dernières places pour les ateliers de Maëva Boldron
Pour bien démarrer la nouvelle année, nous avons l’honneur d’accueillir
Maëva Boldron
pour des ateliers exceptionnels les 4 et 5 janvier 2025.
Quelques places sont encore disponibles,
mais il ne faut pas tarder pour réserver !
Pourquoi ne pas offrir un moment de bien-être ?
Les vacances sont aussi l’occasion de partager les bienfaits du yoga et du pilates avec vos proches.
Pourquoi ne pas leur offrir un cours, une séance ou un atelier pour les initier à votre pratique ?
Nous vous souhaitons de belles fêtes de fin d’année et serions ravis de vous accueillir pendant cette période pour des instants de bien-être, de connexion et de partage.
Retrouvez le planning complet sur notre site et pensez à réserver votre tapis pour ces moments privilégiés !
À très bientôt,
L’équipe de l’Espace Yoga et Danse Méditerranée.
L'ensemble des cours et ateliers proposés se déroule au :
45 Rue Victor Clappier - 83000 TOULON
Gare de Toulon à 5 minutes à pied
Parking les plus proches :
Rues aux alentours en zone verte : 2.50€ la journée
Parking Liberté - 2h offertes le samedi
Parking des Lices - La partie haute du parking est gratuite
Le dimanche, le stationnement est gratuit dans toutes les rues aux alentours.
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