YOGA & PERINee
- Espace Yoga & Danse Méditérranée
- 12 sept.
- 2 min de lecture
Dernière mise à jour : 14 sept.
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YOGA ET PÉRINÉE : " LE TEMPLE INTÉRIEUR "
DIMANCHE 12 OCTOBRE
9h30-12h00
Nous avons le plaisir d'accueillir Sandrine Dulon,
pour vous proposer un atelier très intéressant et enrichissant concernant le Périnée.
Que ce soit pour développer vos connaissances nécessaires à l'enseignement de yoga, un approfondissement de votre pratique personnelle, ou amener de la conscience dans cette partie du corps souvent oublié;
Ce stage s'adresse à tous.
Que vous soyez une femme ou un homme, le périnée joue un rôle majeur pour chacun d'entre nous.
Au fil des ans, il subit différentes épreuves pouvant l'affaiblir ou le fragiliser.
Nous constatons aussi le fait que certains troubles apparaissent de plus en plus jeune.
C'est aussi une zone activée dans la pratique du yoga.
Les Bienfaits
🔹 Chez la femme :
Prévention des fuites urinaires
Récupération post-accouchement
Amélioration des sensations sexuelles et de l’orgasme
Prévention du prolapsus (descente d’organes)
Meilleure posture et maintien abdominal
🔹 Chez l’homme :
Contrôle urinaire amélioré, notamment après chirurgie de la prostate
Amélioration de l’érection et de l’éjaculation
Soutien des organes pelviens
Réduction des douleurs pelviennes
Meilleure stabilité posturale
🎯 En résumé :
Renforcer le périnée améliore la santé urinaire, sexuelle et pelvienne, aide à prévenir certains troubles liés à l’âge ou à l’accouchement, et contribue à un meilleur bien-être global, chez les hommes comme chez les femmes.
Programme de la matinée
📍- Qu'est-ce que le périnée ?
📍- Son rôle
📍- Les principes de son engagement
📍- Comment le ressentir
📍 - Comment l'engager
📍 - Apprendre à s'en servir, le protéger
📍- Ce que cela génère au niveau énergétique dans la pratique du yoga- Mula bandha.
📍- Vos questions et interrogations à ce sujet.
La Professeure
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