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LES ATELIERS DU MOIS DE FEVRIER 2024


Dans notre havre de paix, en plein cœur de Toulon, dédié au yoga et au pratiques de bien-être, nos professeurs vous accueillent pour des pratiques variées.



stage yoga toulon

 

Samedi 17 février - 14h00 / 16h00

yoga enfant

Avec Hortense (Facebook - Instagram )


yoga enfant

Le yoga pour les enfants : 

C’est gérer le vivre ensemble et sa relation aux autres, soigner sa posture, prendre conscience de son souffle, développer son attention et sa concentration.


Chaque cours est différent et adapté au moment et au groupe.


Participation : 25€


Informations et réservations :

Hortense 06 28 68 76 21

Réservation obligatoire 

 

dimanche 18 FEVRIER - 14h30 et 17h00

Yoga Danse & Yin Yoga

thème : DOUCEUR ET CHALEUR

Avec Amélie (Instagram)


Possibilité de participer à l'ensemble de l'après-midi ou à un seul atelier.


14h30/16h30 YOGA DANSE :

Prendre soin de son feu intérieur

Laissez vous emportez, vous allez adorez !


yoga danse toulon

Cet atelier mélange le yoga et la danse.

La pratique est guidée.


Les deux disciplines viennent se compléter et permettent de dynamiser et relâcher complètement le corps et l'esprit.


Nous pratiquons en musique, le but est d'atteindre "notre flow" :

un état dans lequel tout vous semble fluide, simple aussi bien physiquement que mentalement.

Un véritable moment de lâcher prise en mouvement.


17h00/19h00 YIN YOGA

Relaxation profonde

Une pratique cocooning de laquelle on ressort comme sur un nuage.


yin yoga toulon

Le Yin Yoga consiste en des postures statiques que l'on maintient plusieurs minutes de façon passive.


Ces étirements de longues durées travaillent sur les tissus profonds (ligaments, tendons, articulations et tissus conjonctifs), ils sont effectués au sol et maintenus par des briques ou bolsters.


Le Yin Yoga amène à un relâchement du corps et de l'esprit.

Sa pratique très introspective peut être assimilée à un état méditatif.


​Minute après minute une relaxation profonde se fait sentir.


La pratique est guidée et accompagnée de musique douce et d'instruments tel que les bols tibétains ou qoshis.


atelier yoga toulon

Participation pour l'après-midi :

50€ - Adhérent : 40€

Un seul atelier : 30€ - Adhérent : 25€


Un petit goûter convivial sera servi entre les deux ateliers


Informations et réservations :

Amélie 06 02 72 10 65 ou Réservez directement ici

 

SAMEDI 24 FéVRIER - 14h30 / 16h00

Atelier cohérence cardiaque

Avec Thierry




respiration toulon

La Cohérence Cardiaque est un outil simple et efficace permettant de gérer son stress et de réguler en toute occasion son état émotionnel.


L’objectif de cet atelier animé par Thierry Autric, est de vous permettre de comprendre et de pratiquer la Cohérence Cardiaque grâce à une série d’exercices que vous pourrez intégrer dans votre quotidien en fonction de vos besoins.


L’atelier intégrera également une approche théorique et pratique de la respiration consciente.  

 

Participation 15€

Informations et réservations : Thierry 06 10 79 54 28

 

SAMEDI 24 FéVRIER - 17h00 / 18h00

Atelier initiation a la méDITATION

Avec Thierry


méditation toulon

Initiation Méditation

o             Concentration de l’esprit sur le souffle

o             Installer le calme en soi

Ceux qui le souhaitent pourront recevoir l’enregistrement de la relaxation.


Participation 10€

Informations et réservations : Thierry 06 10 79 54 28

 

L'ensemble des ateliers proposés se déroule au :

45 Rue Victor Clappier - 83000 TOULON


Gare de Toulon à 5 minutes à pied


Parking les plus proches :

Rues aux alentours en zone verte : 2.50€ la journée

Parking Liberté - 2h offertes le samedi

Parking des Lices - La partie haute du parking est gratuite

Le dimanche, le stationnement est gratuit dans toutes les rues aux alentours.


Vous aimeriez prendre le temps de pratiquer en semaine ?


Au plaisir de partager ces moments avec vous,

L'équipe AYDM

Association Yoga & Danse Méditerranée

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