Les Ateliers du Mois de Février 2022

L'hiver s'installe, si nous passions un peu de temps ensemble le week-end dans notre havre de paix ?

Dans une salle chauffée et chaleureuse, du matériel est à votre disposition pour chacune des pratiques.

Chaque atelier est accessible quelque soit votre niveau de pratique.

N'hésitez pas à nous contacter si vous souhaitez des renseignements complémentaires.

Samedi 5 Février - 19h00

Ecstatic Dance avec Manuela et Jérémy

Avec : Manuela (fb:ecstaticdancepaca)

Accessible à tous.

Participation : 20€

Informations et réservations : Manuela 06 76 24 81 37

Le Dimanche 20 Février

Une après-midi entière de pratique

Le thème : Les Hanches

Participation : 50€ - Adhérent : 40€

Informations et réservations : Amélie 06 02 72 10 65

ou directement en ligne ici

Possibilité de venir à un seul atelier :

Participation : 30€ - Adhérent : 25€

14h30/16h30

Yoga Danse avec Amélie

Cet atelier mélange le yoga et la danse.

Les deux pratiques viennent se compléter et permettent de dynamiser et relâcher complètement le corps et l'esprit.

Nous pratiquons en musique, et le but est d'atteindre "notre flow" :

un état dans lequel tout vous semble fluide, simple aussi bien physiquement que mentalement. Un véritable moment de lâcher prise en mouvement.

Laissez vous emportez, vous allez adorez !

Places limitées à 15 personnes

17h00/19h00

Yin Yoga avec Amélie

Le Yin Yoga consiste en des postures statiques que l'on maintient plusieurs minutes de façon passive.

Ces étirements de longues durées travaillent sur les tissus profonds (ligaments, tendons, articulations et tissus conjonctifs), ils sont effectués au sol et maintenus par des briques ou bolsters.

Le Yin Yoga amène à un relâchement du corps et de l'esprit.

Sa pratique très introspective peut être assimilée à un état méditatif.

​Minute après minute une relaxation profonde se fait sentir.

La pratique est guidée et accompagnée de musique douce et d'instruments tel que les bols tibétains ou qoshis.

Une pratique cocooning de laquelle on ressort comme sur un nuage.

Places limitées à 15 personnes

Informations et réservations : Amélie 06 02 72 10 65

ou directement en ligne ici

Au plaisir de partager ces moments avec vous,

L'équipe AYDM.