DIMANCHE 6 AVRIL - 17H00
Yin Yoga
Avec Amélie
Une pratique cocooning de laquelle on ressort comme sur un nuage.
Le printemps est la saison du renouveau, une période où la nature s’éveille et où notre corps, lui aussi, ressent le besoin de s’ouvrir et de se délester des tensions accumulées durant l’hiver.
Pour accompagner ce passage en douceur, je vous propose un atelier de Yin Yoga dédié à la libération des épaules et de la nuque, permettant ainsi de relâcher ce que nous portons inconsciemment et d’accueillir pleinement cette nouvelle énergie printanière.
En Yin Yoga, les postures sont tenues plusieurs minutes, permettant un relâchement progressif des tissus profonds et une détente physique et mentale. Ce temps d'immobilité nous invite à l'introspection et à la pleine présence à soi.
Bienfaits de cet atelier :
💆♀️ Physiques :
Soulagement des tensions cervicales et des épaules.
Amélioration de la posture et de la mobilité.
Détente profonde du système nerveux.
💖 Émotionnels :
Libération du stress et des émotions stagnantes.
Sensation d’espace et d’ouverture intérieure.
Reconnexion à son souffle et à son rythme naturel.
Un moment pour s’offrir une vraie pause…
Cet atelier est une invitation à relâcher, à s’autoriser à être pleinement dans l’instant
et à ouvrir un espace de douceur en soi.
🧘♀️ Pour qui ?
Que vous soyez familier avec le Yin Yoga ou que ce soit une première expérience, vous êtes les bienvenus dans cet espace bienveillant où le temps semble suspendu.
Les places étant limitées, je vous invite à réserver votre place.
Adhérent : 25€ - Non-adhérent : 30€
📅 Dimanche 6 Avril – 17h00
📍 Lieu : Espace Yoga & Danse Méditerranée
45 Rue Victor Clappier - 83000 Toulon
Accordez-vous ce temps, laissez votre souffle s’expanser
et accueillez pleinement ce renouveau ! 💛
Amélie
SAMEDI 12 avril - 13h30
DANSE LE BIG SOLEIL
Avec Geneviève
Plongez dans un voyage transformateur à travers le mouvement et la musique lors des ateliers de danse LebigSoleil.
Découvrez comment la danse
peut enrichir votre bien-être physique et émotionnel.
La danse LebigSoleil :
en te connectant à ton corps et à ta créativité te permet d’identifier ce qui est lumière & te permet de t’aventurer du côté des ombres également en un jeu de savant équilibre en joie de Ying/ Yang.
Participation 20€
Inscriptions : Lebigsoleil@gmail.com
ou 07 68 14 26 44
SAMEDI 12 avril - 17h00
méditation
Avec Thierry
Je propose chaque mois de nous retrouver pour méditer ensemble sur la base de pratiques de pleine conscience et/ou énergétiques.
Ceux qui le souhaitent pourront recevoir une ou plusieurs méditations enregistrées afin de pouvoir s’entrainer entre deux séances collectives.
Les pratiques étant progressives au cours de l’année, je recommande d’essayer de venir tous les mois.
Chaque atelier comprends deux séquences de méditation de 15 à 20mn.
Ce mois-ci deux pratiques:
o Le scan corporel
o Méditation "Ressenti du corps énergétique"
Participation 10€.
Inscriptions : thierry.autric@wanadoo.fr ou 06 10 79 54 28
DIMANCHE 27 avril
YOGA & KIRTAN
Avec Camille & Delphine
Que vous choisissiez un cours de pratique posturale et/ou le Kirtan, Delphine et Camille vous accueillent au studio dimanche 27 avril.
Pour ce moment partagé,
la pratique posturale sera autour
de l'ancrage au sol et du plexus solaire, alliant stabilité, force et fluidité.
Les chants seront autour de notre force et paix intérieures.
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