LES ATELIERS DE JUIN 2025
- Espace Yoga & Danse Méditérranée
- il y a 6 jours
- 4 min de lecture
SAMEDI 7 JUIN - 13h30
DANSE LE BIG SOLEIL
Avec Geneviève
Plongez dans un voyage transformateur à travers le mouvement et la musique lors des ateliers de danse LebigSoleil. Découvrez comment la danse peut enrichir votre bien-être physique et émotionnel.
La danse LebigSoleil : en te connectant à ton corps et à ta créativité te permet d’identifier ce qui est lumière & te permet de t’aventurer du côté des ombres également en un jeu de savant équilibre en joie de Ying/ Yang.
Participation 20€
Inscriptions : Lebigsoleil@gmail.com
ou 07 68 14 26 44
DIMANCHE 15 JUIN
YOGA & VOYAGE SONORE
Avec Camille & Léa
☀️"Passage à l'été – Corps, Souffle & Vibrations"☀️
Une invitation à honorer la saison du feu, de la joie et de l’abondance
L’été, c’est le moment où la nature est à son apogée, tout s’ouvre, rayonne, respire. C’est une saison de mouvement, d’expression, de chaleur — mais aussi une période où l'on peut facilement se disperser, brûler trop d’énergie ou perdre l’équilibre intérieur.
Cet atelier, le dernier de l'année, a été pensé comme un espace de recentrage joyeux, un moment pour canaliser l’énergie solaire de l’été sans s’y perdre.
Au programme :
🧘♀️ une pratique de Hatha Vinyasa fluide et ancrée, pour réveiller le feu intérieur avec conscience, force et douceur.
🌬️ des exercices de respiration pour calmer le mental, harmoniser le système nerveux et faire circuler l’énergie estivale.
🎶 un voyage sonore profond, bercé.e par des instruments vibratoires pour apaiser, intégrer, et ouvrir l’espace du cœur.
Un atelier pour te reconnecter à toi-même à travers le corps, le souffle et le son – sous la lumière bienveillante de l’été 🌞
📅 Dimanche 15 juin - 10h-12h
📍 Espace Yoga Danse Méditerranée, 45 rue Victor Clappier, 83000 Toulon
⏰ Durée : 2h
🎟️ Réservation recommandée – Places limitées 35€ non adhérents - 30€ adhérents Yes Yoga 83
@camille.dionisi@arupa.yogart
SAMEDI 21 juin - 17h00
méditation
Avec Thierry
Je propose chaque mois de nous retrouver pour méditer ensemble sur la base de pratiques de pleine conscience et/ou énergétiques.
Ceux qui le souhaitent pourront recevoir une ou plusieurs méditations enregistrées afin de pouvoir s’entrainer entre deux séances collectives.
Les pratiques étant progressives au cours de l’année, je recommande d’essayer de venir tous les mois.
Chaque atelier comprends deux séquences de méditation de 15 à 20mn.
Ce mois-ci deux pratiques:
o Le scan corporel
o La dissolution
Participation 10€.
Inscriptions : thierry.autric@wanadoo.fr ou 06 10 79 54 28
DIMANCHE 22 juin - 10H00
Yin Yoga
Avec Amélie
Respirer l'été, Apaiser le Feu intérieur
"Une pratique cocooning de laquelle on ressort comme sur un nuage."
Avec l’arrivée de l’été, la nature s’épanouit, la lumière s’intensifie, et nous ressentons souvent cette énergie montante qui nous pousse à faire, à bouger, à nous ouvrir vers l’extérieur.
Cet atelier de Yin Yoga vous propose un espace ressourçant pour accompagner ce mouvement sans vous épuiser.
Une invitation à équilibrer le feu de la saison avec la fraîcheur du repos intérieur.
🌿 Un atelier pour ouvrir les espaces du cœur,
des épaules, du haut du dos et de la cage thoracique
Les épaules et la nuque, souvent crispées par le stress ou les sollicitations extérieures, seront relâchées avec douceur.
Cette détente invite à déposer le poids que nous portons inconsciemment au quotidien.
Le haut du dos et l’espace entre les omoplates, où se logent souvent fatigue nerveuse et émotions refoulées, seront déliés pour redonner du mouvement et de l’aisance à la colonne.
En ouvrant la cage thoracique, nous permettons au souffle – et à l’énergie – de circuler plus librement, stimulant ainsi la vitalité sans agitation.
✨ Les méridiens du Cœur et de l’Intestin Grêle : pour équilibrer le feu de l’été
En Médecine Traditionnelle Chinoise, l’été correspond à l’élément Feu, qui gouverne les méridiens du Cœur et de l’Intestin Grêle.
En stimulant ces deux méridiens à travers des postures ciblées, nous venons rééquilibrer le feu intérieur : l’apaiser s’il est en excès (surchauffe mentale, agitation, nervosité) ou le raviver s’il est affaibli (fatigue, isolement, repli).
✨ Bienfaits physiques :
Détente profonde des épaules et du haut du dos
Amélioration de la respiration et de l’ouverture thoracique
Apaisement du système nerveux et régulation de la chaleur interne
💗 Bienfaits émotionnels :
Libération des tensions liées au stress ou à la suractivité mentale
Retour au calme, à la clarté, à la joie paisible
Ancrage dans le cœur, recentrage sur l’essentiel
🧘♀️ Pour qui ?
Cet atelier est ouvert à tous, que vous soyez débutant en Yin Yoga ou pratiquant régulier. Aucun prérequis n’est nécessaire, si ce n’est l'envie de prendre soin de vous.
Les places étant limitées, je vous invite à réserver votre place.
Adhérent : 25€ - Non-adhérent : 30€
📅 Dimanche 22 Juin – 10h00
Durée : 2h00
Accordez-vous ce temps, laissez votre souffle s’expanser
et accueillez pleinement ce renouveau ! 💛
Amélie
DIMANCHE 29 juin - 17h30
YOGA RESTAURATIF
Avec Laëtitia
🌿"Investir l'été, Apaiser Pitta et Renouveler l’Énergie Vitale" 🌿
Prenez un temps pour vous, un doux moment de pause, pour rafraîchir le corps, apaiser le mental et nourrir votre énergie profonde.
Cet atelier est une invitation à revenir à soi avec bienveillance, à travers des postures restauratives très douces, soutenues par des accessoires, dans une atmosphère calme et enveloppante.
Conçu pour apaiser le dosha Pitta, il vous guide vers un état de fraîcheur intérieure, de tranquillité et de clarté.
💧 CE QUE VOUS ALLEZ VIVRE :
Une pratique lente et profondément régénérante
Une sensation de fraîcheur et de légèreté retrouvée
Un espace pour ralentir, respirer et simplement être
Un retour à l’équilibre, loin du feu de l’agitation
📍 INFORMATIONS PRATIQUES :
🗓️ Date : Dimanche 29 juin de 17h30 à 19h00
🕰️ Durée : 1h30
🧘♀️ Matériel fourni ou à apporter : Tenue confortable et un plaid en plus de ceux à disposition sur place
🎟️ Tarif : Adhérent.e 20€ / Non adhérent.e 25€📩
Réservation :
06 52 54 73 31 / @keyayogaayurveda.com
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