LES ATELIERS DU MOIS d'AOUT
- il y a 9 heures
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SAMEDI 1 aout - 13h30 à 15h00
DANSE LIBRE
Avec Geneviève
Plongez dans un voyage transformateur à travers le mouvement et la musique lors des ateliers de danse LebigSoleil. Découvrez comment la danse peut enrichir votre bien-être physique et émotionnel.
La danse LebigSoleil : en te connectant à ton corps et à ta créativité te permet d’identifier ce qui est lumière & te permet de t’aventurer du côté des ombres également en un jeu de savant équilibre en joie de Ying/ Yang.
Participation 20€
Inscriptions : Lebigsoleil@gmail.com
ou 07 68 14 26 44
MERCREDIS 19 & 26 AOUT - 18H00 à 19h15
MINI ATELIERS FONDATIONS YOGA
"Pour découvrir ou redécouvrir l'essentiel"
Avec Amélie
Avant que la rentrée ne reprenne son rythme, deux rendez-vous pour revenir à ce qui fonde toute pratique de yoga : le souffle, les appuis, le mouvement.
Que vous n'ayez jamais posé un pied sur un tapis ou que vous pratiquiez depuis des
années, ces trois piliers ne s'épuisent jamais — on ne cesse de les affiner. Ici, pas de posture à réussir : on prend le temps de sentir comment on respire, comment on est posé au sol, comment le corps se met en mouvement — et d'ajuster tout cela à son propre corps, à son propre moment de vie.
Les deux minis-ateliers se suffisent à eux-mêmes — venez à l'un, à l'autre, ou aux deux.
Si on parle ici d'atelier plutôt que de cours, c'est qu'on prend le temps de décortiquer chaque question et d'y apporter une réponse ajustée à chacun — un temps collectif dans sa forme, mais qui laisse toute la place à l'individuel quand c'est nécessaire.
1h15, tous niveaux.
15€ un mini-atelier / 25€ les deux
DIMANCHE 23 AOUT - 17H00 à 19h00
Yin Yoga
Avec Amélie
Fraîcheur intérieure – Se déposer, Respirer, S'alléger
À l'approche de la fin de l'été, il est parfois bon de s'accorder une pause. Après les journées baignées de soleil, le rythme des vacances ou, au contraire, l'agitation du quotidien, le corps et l'esprit aspirent à retrouver un espace de calme, de douceur et de fraîcheur.
Cet atelier est une invitation à ralentir, à déposer ce qui pèse et à revenir pleinement à soi.
Pendant deux heures, nous explorerons une pratique de Yin Yoga profonde et enveloppante, où chaque posture sera maintenue plusieurs minutes afin de permettre au corps de se relâcher en profondeur, au souffle de retrouver son rythme naturel et au mental de s'apaiser.
Comme une brise légère qui traverse un paysage après une journée de chaleur, nous laisserons progressivement circuler une sensation d'espace, de fluidité et de fraîcheur intérieure.
À travers les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise, nous favoriserons une circulation harmonieuse de l'énergie afin de dissiper les tensions accumulées, retrouver de la clarté et inviter davantage de légèreté dans le corps comme dans l'esprit.
Des exercices de respiration viendront ponctuer la pratique pour accompagner ce retour au calme, tandis qu'une relaxation guidée vous offrira un véritable moment de lâcher-prise.
Un temps pour respirer plus librement, ralentir profondément et repartir avec cette sensation précieuse d'avoir fait de la place en soi.
Parce que la plus belle fraîcheur est souvent celle que l'on retrouve à l'intérieur de soi.
Accessible à tous, sans prérequis.
Participation :
25€ pour les adhérents Espace Yoga & Danse Méditerranée (tout professeur confondu)
Participation standard : 30€
Réservation : Amélie 06 02 72 10 65 ou directement en ligne
💛
Amélie
DIMANCHE 30 Aout - 17H00 A 19H00
TRAVERSEE
Avec Camille et Léa
Le deuxième volet de notre triptyque Yoga & Voyage Sonore
Après Expansion, il est temps de poursuivre le chemin.
L'été nous invite souvent à faire une pause. À ralentir. À prendre du recul. Mais il nous place aussi face à une réalité : entre ce que nous étions au printemps et ce que nous souhaitons devenir à la rentrée, il y a un espace parfois inconfortable.
Cet espace, nous l'appelons la traversée.
Traverser, ce n'est pas fuir ni attendre que les choses passent. C'est accepter d'être en mouvement, même lorsque tout n'est pas encore clair. C'est continuer à avancer sans avoir toutes les réponses. C'est faire confiance au chemin avant même d'en voir l'arrivée.
Le dimanche 30 août, nous vous proposons un atelier de deux heures pour vivre cette étape de manière profondément incarnée.
À travers une pratique de yoga douce et introspective, des respirations conscientes, la puissance des vibrations de la voix, puis un voyage sonore guidé, nous créerons un espace où il sera possible de déposer ce qui pèse, d'accueillir ce qui change et de laisser émerger ce qui cherche à naître.
Contrairement au premier atelier, davantage tourné vers l'élan et l'ouverture, Traversée sera une invitation à écouter. À ressentir. À faire confiance au silence autant qu'au mouvement.
Il ne s'agit pas de "réussir" quelque chose.
Il s'agit simplement d'habiter pleinement l'endroit où vous êtes aujourd'hui.
Parce que c'est souvent au milieu du chemin que les plus belles transformations commencent.
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Atelier Yoga & Voyage Sonore – Traversée
📅 Dimanche 30 août
🕔 17h à 19h
📍 Espace Yoga Danse Méditerranée – Toulon
Animé par Camille Dionisi (yoga & chant) et Léa (voyage sonore).
Tarifs :
● 35 € (30 € pour les adhérents Yes Yoga 83)
● Cycle complet des 3 ateliers : 95 € (80 € adhérents)
Que vous ayez participé ou non au premier volet, vous êtes les bienvenus. Chaque atelier peut se vivre indépendamment, tout en faisant partie d'un chemin plus vaste.
Nous serons heureuses de vous accompagner dans cette traversée.
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