Voici notre programme du mois d'avril, de quoi prendre soin de vous en attendant les beaux jours du mois de mai.
Samedi 8 AVRIL
Yoga Enfants (et parents)
14h00/15h00
YOGA POUR ENFANTS
7 à 10 ans
Le yoga pour enfants, c'est gérer le vivre ensemble et sa relation aux autres, soigner sa posture, prendre conscience de son souffle, développer son attention et sa concentration.
15h30/16h30
YOGA POUR PARENTS/ENFANTS
10 à 13 ans
Pratique ludique autour d'un moment de partage.
Participation :
Enfants : 18€/cours - 15€/cours (tarif pour l'année)
Parent-Enfant : 25€/cours - 20€/cours (tarif pour l'année)
Informations et réservations :
Hortense 06 28 68 76 21
Samedi 15 avril
Yog'Hypnose : Chakra DU 3ème œil - ajna
14h30/17h00
Avec Camille (Instagram) et Marion
Ce mois-ci, nous nous pencherons sur Ajna : le Chakra du Troisième Œil.
Ce 6ème Chakra, situé entre les sourcils, régit notre capacité à penser et à discerner, à utiliser notre intuition et notre imagination, à retirer la sagesse de notre expérience.
C’est également le centre de contrôle où se trouve les pensées et les attitudes qui nous permettent de changer nos perceptions et nos idées à propos de la vie telle qu’elle est ou telle que nous voudrions qu’elle soit.
L'atelier se déroule en 4 temps:
Une explication des chakras et du chakra concerné, ainsi que des astuces et méthodes pour apprendre à harmoniser le chakra de l'atelier.
Un voyage hypnotique guidé par Marion pour venir rééquilibrer le chakra.
Une pratique de yoga menée par Camille, adapté.e incluant une technique de respiration un enchaînement de postures et de la relaxation en accord avec le chakra de l'atelier.
Une activité créatrice selon l'atelier (peinture, danse, chant,...) en relation avec le chakra de l'atelier. Une façon ludique de se faire du bien!
40€ la place - 35€ pour les adhérents (Afin de valider ta réservation, un acompte de 20€ vous sera demandé ) Sur place, boissons, collations et matériels seront fournis.
Infos & Réservations : Camille : 0782213483 - @yesyoga__
Marion : 0769999253 - @marion_hypnose_
Samedi 15 avril
Méditation
17h30/18h30
Avec Thierry (Site Internet)
La Méditation du mois inclut 2 pratiques :
Concentration de l’esprit sur le souffle (variante)
Méditation de la montagne
Les participants pourront recevoir les enregistrements par email pour s'entrainer ensuite sur ces pratiques.
Participation : 10€
Informations et réservations : Thierry 06 10 79 54 28
Dimanche 16 avril
Yoga Danse & Yin Yoga : de la tête aux pieds : L' éVEIL
Avec Amélie (Instagram)
Possibilité de participer à l'ensemble de l'après-midi ou à un seul atelier.
14h30/16h30 YOGA DANSE
Laissez vous emportez, vous allez adorez !
Cet atelier mélange le yoga et la danse.
Les deux pratiques viennent se compléter et permettent de dynamiser et relâcher complètement le corps et l'esprit.
Nous pratiquons en musique, et le but est d'atteindre "notre flow" :
un état dans lequel tout vous semble fluide, simple aussi bien physiquement que mentalement. Un véritable moment de lâcher prise en mouvement.
17h00/19h00 YIN YOGA
Une pratique cocooning de laquelle on ressort comme sur un nuage.
Le Yin Yoga consiste en des postures statiques que l'on maintient plusieurs minutes de façon passive.
Ces étirements de longues durées travaillent sur les tissus profonds (ligaments, tendons, articulations et tissus conjonctifs), ils sont effectués au sol et maintenus par des briques ou bolsters.
Le Yin Yoga amène à un relâchement du corps et de l'esprit.
Sa pratique très introspective peut être assimilée à un état méditatif.
Minute après minute une relaxation profonde se fait sentir.
La pratique est guidée et accompagnée de musique douce et d'instruments tel que les bols tibétains ou qoshis.
Participation pour l'après-midi : 50€ - Adhérent : 40€
Un seul atelier : 30€ - Adhérent : 25€
Collation entre les deux ateliers
Informations et réservations : Amélie 06 02 72 10 65 - Réservez directement ici
L'ensemble des ateliers proposés se déroule au :
45 Rue Victor Clappier - 83000 TOULON
Parking les plus proches :
Rues aux alentours en zone verte : 2.50€ la journée
Parking Liberté - 2h offertes le samedi
Parking des Lices - La partie haute du parking est gratuite
Le dimanche, le stationnement est gratuit dans toutes les rues aux alentours.
Vous aimeriez prendre le temps de pratiquer en semaine ?
Au plaisir de partager ces moments avec vous,
L'équipe AYDM
Association Yoga & Danse Méditerranée