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  • Espace Yoga & Danse Méditérranée

Les Ateliers du Mois d'Octobre 2020

Mis à jour : oct. 4

L'automne s'installe, prenez le temps de cette période pour venir prendre soin de vous au fil du mois et de nos ateliers :


Jeudi 1er Octobre - 12h30 / 13h30

Samedi 10 Octobre - 10h30 / 11h30

Relaxation animée par Thierry Autric.




Il s’agit d’une séance d’essai destinée à présenter le nouveau cycle de 24 relaxations progressives qui se déroulera de Septembre à Mai une fois par semaine (hors vacances scolaires), le jeudi de 12h30 à 13h30 ou le samedi de 10h30 à 11h30.


L’objectif de la relaxation est de favoriser le bien être, réduire le niveau de stress et améliorer l’équilibre émotionnel.


Chaque atelier d’une heure environ comprend des exercices de décrochage et de respiration, une relaxation de 20 à 30 min et un temps d’échange.

Chacune des relaxations proposées est différente et intervient dans un ordre précis et progressif, adapté à un état de relaxation de plus en plus profond.


Participation séance d’essais 5€.

Cycle de 24 séances 189€ (en 1 ou 7 chèques)


Renseignements et inscriptions : Thierry 06.10.79.54.28




Vendredi 2 Octobre

18h00 - 20h00

Atelier Yin Yang Yoga par Amélie



Un mélange de yoga dansé (Yang)

et d'un yoga très doux (Yin).


Un flow sur une musique envoûtante

et un bain sonore pour vous relaxer.


Laissez vous emporter, vous allez adorer !


Participation Adhérent : 25€ - Extérieur : 30€

Renseignements et inscriptions : Amélie 06.02.72.10.65




Vendredi 9 Octobre

18h00 - 20h00

Atelier Yoga et Naturopathie par Amélie

" Soulager les règles douloureuses"




Le thème sera abordé avec :


* Caroline Savoldelli,

Naturopathe et auteur du livre " Les cycles féminins"


Une approche globale et un cercle de parole durant lequel vous pourrez poser vos questions et partager vos expériences.


* Amélie Antouard, Professeur de Yoga,


Une pratique de yoga pour soulager les symptômes.


Participation Adhérent : 25€ - Extérieur : 30€

Renseignements et inscriptions : Amélie 06.02.72.10.65




Samedi 17 Octobre

17h00 - 19h00

Atelier Yin Yoga par Karine



Le Yin Yoga permet alors de venir équilibrer notre organisme.


Il consiste alors en une séance d’une quinzaine de postures

maintenues chacune environ 3 min,

avec l’aide de coussins, blocs et couvertures si nécessaire,

afin de gagner en mobilité articulaire et surtout,

de relâcher profondément le système nerveux.


La séance de 2h sera composée

d’une présentation du Yin Yoga, de 1h45 de pratique

et de 15 min de Yoga Nidra en clôture.


Pour un voyage sonore, des instruments tels

que les koshis et bols tibétains, handpand

vous accompagneront pendant votre pratique.


Participation Adhérent : 25€ - Extérieur : 30€

Renseignements et inscriptions : Karine 06.19.92.72.50



Dimanche 18 Octobre

10h00 - 12h00

Atelier Danse Emergence® animé par Caroline Pique




La Danse Emergence® est une danse intuitive, libre et holistique.

C'est un voyage intime en mouvement durant lequel chacun, chacune, pourra se connecter à son être profond et lui accorder davantage de temps, davantage d’espace.


Tel un soin énergétique, une séance permet de ré-harmoniser toutes les dimensions de notre être, corps-âme-esprit.


La Danse Emergence® n'est pas chorégraphiée, aucune expérience de la danse n'est donc requise. Chacun peut bouger selon ses possibilités et sa sensibilité, ce qui rend la pratique accessible à tous (adultes), quels que soient l'âge ou la condition physique.

Atelier à l'unité : 20€

Adhésion obligatoire à l'Association "Mon Phoenix Bleu" : 10€

Renseignements et inscriptions : Caroline 06.63.01.75.40

Page publique Facebook : www.facebook.com/danse.emergence




Vendredi 23 Octobre

18h00 - 20h0

Atelier Yin Yang Yoga


Un mélange de yoga dansé (Yang)

et d'un yoga très doux (Yin).


Un flow sur une musique envoûtante

et un bain sonore pour vous relaxer.

Laissez vous emporter, vous allez adorer !


Participation : 30€

Tarif abonné Yogaa/AYDM : 25€

Renseignements et inscriptions : Amélie 06.02.72.10.65

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