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Les Ateliers du Mois de DECEMBRE 2023

En attendant Noël, un programme pour tranquillement accueillir l'hiver.


YOGA TOULON
 

dimanche 3 décembre

événement spécial

breathwork toulon

WORKSHOP DE

JULIAN CIAIS


Après le succès de son premier Workshop, Julian est de retour.




 

dimanche 10 décembre

Yoga Danse & Yin Yoga

thème : entrée dans l'hiver

Avec Amélie (@yoga.amelieantouard)


Possibilité de participer à l'ensemble de l'après-midi ou à un seul atelier.


14h30/16h30 YOGA DANSE

Laissez vous emportez, vous allez adorez !

yoga danse toulon

Cet atelier mélange le yoga et la danse.

La pratique est guidée.


Les deux disciplines viennent se compléter et permettent de dynamiser et relâcher complètement le corps et l'esprit.


Nous pratiquons en musique, le but est d'atteindre "notre flow" :

un état dans lequel tout vous semble fluide, simple aussi bien physiquement que mentalement.

Un véritable moment de lâcher prise en mouvement.


17h00/19h00 YIN YOGA

Une pratique cocooning de laquelle on ressort comme sur un nuage.

yin yoga toulon

Le Yin Yoga consiste en des postures statiques que l'on maintient plusieurs minutes de façon passive.


Ces étirements de longues durées travaillent sur les tissus profonds (ligaments, tendons, articulations et tissus conjonctifs), ils sont effectués au sol et maintenus par des briques ou bolsters.


Le Yin Yoga amène à un relâchement du corps et de l'esprit.

Sa pratique très introspective peut être assimilée à un état méditatif.


​Minute après minute une relaxation profonde se fait sentir.


La pratique est guidée et accompagnée de musique douce et d'instruments tel que les bols tibétains ou qoshis.

atelier yoga toulon


Participation pour l'après-midi :

50€ - Adhérent : 40€

Un seul atelier : 30€ - Adhérent : 25€



Un petit goûter convivial

sera servi entre les deux ateliers



Informations et réservations :

Amélie 06 02 72 10 65

Réservez directement ici



 

L'ensemble des ateliers proposés se déroule au :

45 Rue Victor Clappier - 83000 TOULON


Gare de Toulon à 5 minutes à pied


Parking les plus proches :

Rues aux alentours en zone verte : 2.50€ la journée

Parking Liberté - 2h offertes le samedi

Parking des Lices - La partie haute du parking est gratuite

Le dimanche, le stationnement est gratuit dans toutes les rues aux alentours.


Vous aimeriez prendre le temps de pratiquer en semaine ?




Au plaisir de partager ces moments avec vous,

L'équipe AYDM

Association Yoga & Danse Méditerranée

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