Le tourbillon des fêtes approche, prenez le temps de vous poser lors des ateliers que nous vous proposons.
Dans une salle chauffée et chaleureuse, du matériel est à votre disposition pour chacune des pratiques.
Chaque atelier est accessible quelque soit votre niveau de pratique.
N'hésitez pas à nous contacter si vous souhaitez des renseignements complémentaires.
Samedi 18 Décembre - 14h00/16h00
Initiation au Vinyasa pour les débutants avec Camille
Envie de pratiquer le Yoga mais vous ne savez pas par où commencer? Pourquoi ne pas découvrir le Vinyasa Yoga?
Dans cet atelier, nous visiterons les bases de la pratique physique du Vinyasa Yoga ainsi que quelques principes essentiels du Yoga utiles dans la vie quotidienne tels que la respiration et la pleine conscience.
Après un échauffement physique et respiratoire, nous étudierons en détails quelques postures et pratiques "clés" du Vinyasa yoga. Nous pratiquerons ensuite une séquence Vinyasa fluide, rythmée et respirée afin de réveiller pleinement notre force et notre vitalité, de corps et d'esprit. Nous terminerons par une pratique restorative afin d'ancrer notre travail en profondeur, tant sur le plan physique, qu' énergétique, psychique et émotionnel.
Places limitées à 15 personnes
Avec : Camille Dionisi (@yesyoga__)
Accessible à tous.
Participation : 30€
Adhérent : 25€
Informations et réservations
07 82 21 34 83
Samedi 18 Décembre - 17h00/19h00
Yin Yoga avec Karine
Des postures au sol, douces, accompagnées de musique planante du Handpan pour un profond ressourcement.
Places limitées à 15 personnes
Avec : Karine (@ashtangayogatoulon)
Accessible à tous.
Participation : 35€
Adhérent : 30€
Informations et réservations
06 19 92 72 50
Dimanche 19 Décembre - 17h00/19h00
Yoga Danse avec Amélie
Cette pratique mélange le yoga et la danse.
Les deux pratiques viennent se compléter et permettent de dynamiser et relâcher complètement le corps et l'esprit.
Cette pratique se fait en musique, et le but est d'atteindre "notre flow" :
un état dans lequel tout vous semble fluide, simple aussi bien physiquement que mentalement. Un véritable moment de lâcher prise en mouvement.
Laissez-vous emportez, vous allez adorez !
Places limitées à 15 personnes
Avec : Amélie (@yogaa.amelie)
Accessible à tous.
Participation : 30€
Adhérent : 25€
Informations et réservations
06 02 72 10 65
Au plaisir de partager ces moments avec vous, L'équipe AYDM.