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LES ATELIERS DU MOIS DE JANVIER 2024

Après l'effervessence des fêtes de fin d'année, venez prendre du temps pour vous.


Dans notre espace cosy, en plein coeur de Toulon, dédié au yoga et au pratiques de bien-être, nos professeurs vous accueillent pour des pratiques variées.


yoga toulon week end


 

Dimanche 14 JANVIER - 10h00 / 12h00

ASANALAB : BACK TO BASICS

Avec Camille (Instagram)


Envie de pratiquer le Yoga en confiance?


Rejoignez moi en janvier pour (re)voir les postures et enchaînements fondamentaux de la pratique physique du Yoga.


Pendant l’atelier, nous (re)visiterons et décortiquerons les postures et enchaînements incontournables : Salutation au Soleil, Guerriers, Torsions etc.


Le Yoga s’adapte à vous

et vous permet au fur et à mesure de la pratique de mieux vous connaître.


Au cœur de cet atelier, votre alignement, votre souffle, votre compréhension de votre corps, bref, Votre pratique. Toutes les postures seront expérimentées, avec ou sans modifications afin de (re)connecter votre esprit à votre corps et vous permettre de pratiquer en cours ou à la maison avec confiance et sécurité.


yoga vinyasa toulon

Atelier seul 25€


yoga vinyasa toulon

Réservation et paiement

Camille

07.82.21.34.83


Insta

@yesyoga__




 

dimanche 14 JANVIER

Yoga Danse & Yin Yoga

thème : l'HIVER selon la MEDECINE TRADITIONELLE CHINOISE

Avec Amélie (Instagram)


Possibilité de participer à l'ensemble de l'après-midi ou à un seul atelier.


14h30/16h30 YOGA DANSE

Laissez vous emportez, vous allez adorez !


yoga danse toulon

Cet atelier mélange le yoga et la danse.

La pratique est guidée.


Les deux disciplines viennent se compléter et permettent de dynamiser et relâcher complètement le corps et l'esprit.


Nous pratiquons en musique, le but est d'atteindre "notre flow" :

un état dans lequel tout vous semble fluide, simple aussi bien physiquement que mentalement.

Un véritable moment de lâcher prise en mouvement.


17h00/19h00 YIN YOGA

Une pratique cocooning de laquelle on ressort comme sur un nuage.


yin yoga toulon

Le Yin Yoga consiste en des postures statiques que l'on maintient plusieurs minutes de façon passive.


Ces étirements de longues durées travaillent sur les tissus profonds (ligaments, tendons, articulations et tissus conjonctifs), ils sont effectués au sol et maintenus par des briques ou bolsters.


Le Yin Yoga amène à un relâchement du corps et de l'esprit.

Sa pratique très introspective peut être assimilée à un état méditatif.


​Minute après minute une relaxation profonde se fait sentir.


La pratique est guidée et accompagnée de musique douce et d'instruments tel que les bols tibétains ou qoshis.


atelier yoga toulon

Participation pour l'après-midi :

50€ - Adhérent : 40€

Un seul atelier : 30€ - Adhérent : 25€


Un petit goûter convivial sera servi entre les deux ateliers


Informations et réservations :

Amélie 06 02 72 10 65 ou Réservez directement ici

 

SAMEDI 20 janvier - 14h00 / 16h00

ATELIER Yoga ADULTE

Théorie et pratique,

les bases selon l'enseignement de TKV Desikachar 


14h00/16h00

Avec Hortense (Facebook - Instagram )


TKV Desikachar est le fils de sri T Krishnamacharya ,qu’on considère comme le père du yoga moderne, il a été le formateur d’une génération de professeurs en Europe. 


hatha yoga toulon

Sa pratique est l’adaptation appropriée des outils du yoga tels que les Asanas, Pranayama, chants..., pour répondre aux besoins des individus en respectant les différences d’âge, de culture, de religion, de philosophie, de profession, de physiques, de santé et d’états émotionnels qui définissent chaque pratiquant. 


Durant cette atelier de 2h nous aborderons aussi bien la définition du yoga que la pratique corporelle et respiratoire.


Participation : 30 euros

Informations et réservations : Hortense 0628687621

 
bols de cristal toulon

DIMANCHE 21 janvier

EVENEMENT SPECIAL


voyage sonore cristalin

WILLIAM BABEIX


 

L'ensemble des ateliers proposés se déroule au :

45 Rue Victor Clappier - 83000 TOULON


Gare de Toulon à 5 minutes à pied


Parking les plus proches :

Rues aux alentours en zone verte : 2.50€ la journée

Parking Liberté - 2h offertes le samedi

Parking des Lices - La partie haute du parking est gratuite

Le dimanche, le stationnement est gratuit dans toutes les rues aux alentours.


Vous aimeriez prendre le temps de pratiquer en semaine ?


Au plaisir de partager ces moments avec vous,

L'équipe AYDM

Association Yoga & Danse Méditerranée

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