Après l'effervessence des fêtes de fin d'année, venez prendre du temps pour vous.
Dans notre espace cosy, en plein coeur de Toulon, dédié au yoga et au pratiques de bien-être, nos professeurs vous accueillent pour des pratiques variées.

Dimanche 14 JANVIER - 10h00 / 12h00
ASANALAB : BACK TO BASICS
Avec Camille (Instagram)
Envie de pratiquer le Yoga en confiance?
Rejoignez moi en janvier pour (re)voir les postures et enchaînements fondamentaux de la pratique physique du Yoga.
Pendant l’atelier, nous (re)visiterons et décortiquerons les postures et enchaînements incontournables : Salutation au Soleil, Guerriers, Torsions etc.
Le Yoga s’adapte à vous
et vous permet au fur et à mesure de la pratique de mieux vous connaître.
Au cœur de cet atelier, votre alignement, votre souffle, votre compréhension de votre corps, bref, Votre pratique. Toutes les postures seront expérimentées, avec ou sans modifications afin de (re)connecter votre esprit à votre corps et vous permettre de pratiquer en cours ou à la maison avec confiance et sécurité.

Atelier seul 25€

Réservation et paiement
Camille
07.82.21.34.83
Insta
@yesyoga__
dimanche 14 JANVIER
Yoga Danse & Yin Yoga
thème : l'HIVER selon la MEDECINE TRADITIONELLE CHINOISE
Avec Amélie (Instagram)
Possibilité de participer à l'ensemble de l'après-midi ou à un seul atelier.
14h30/16h30 YOGA DANSE
Laissez vous emportez, vous allez adorez !

Cet atelier mélange le yoga et la danse.
La pratique est guidée.
Les deux disciplines viennent se compléter et permettent de dynamiser et relâcher complètement le corps et l'esprit.
Nous pratiquons en musique, le but est d'atteindre "notre flow" :
un état dans lequel tout vous semble fluide, simple aussi bien physiquement que mentalement.
Un véritable moment de lâcher prise en mouvement.
17h00/19h00 YIN YOGA
Une pratique cocooning de laquelle on ressort comme sur un nuage.

Le Yin Yoga consiste en des postures statiques que l'on maintient plusieurs minutes de façon passive.
Ces étirements de longues durées travaillent sur les tissus profonds (ligaments, tendons, articulations et tissus conjonctifs), ils sont effectués au sol et maintenus par des briques ou bolsters.
Le Yin Yoga amène à un relâchement du corps et de l'esprit.
Sa pratique très introspective peut être assimilée à un état méditatif.
Minute après minute une relaxation profonde se fait sentir.
La pratique est guidée et accompagnée de musique douce et d'instruments tel que les bols tibétains ou qoshis.

Participation pour l'après-midi :
50€ - Adhérent : 40€
Un seul atelier : 30€ - Adhérent : 25€
Un petit goûter convivial sera servi entre les deux ateliers
Informations et réservations :
Amélie 06 02 72 10 65 ou Réservez directement ici
SAMEDI 20 janvier - 14h00 / 16h00
ATELIER Yoga ADULTE
Théorie et pratique,
les bases selon l'enseignement de TKV Desikachar
14h00/16h00
TKV Desikachar est le fils de sri T Krishnamacharya ,qu’on considère comme le père du yoga moderne, il a été le formateur d’une génération de professeurs en Europe.

Sa pratique est l’adaptation appropriée des outils du yoga tels que les Asanas, Pranayama, chants..., pour répondre aux besoins des individus en respectant les différences d’âge, de culture, de religion, de philosophie, de profession, de physiques, de santé et d’états émotionnels qui définissent chaque pratiquant.
Durant cette atelier de 2h nous aborderons aussi bien la définition du yoga que la pratique corporelle et respiratoire.
Participation : 30 euros
Informations et réservations : Hortense 0628687621

DIMANCHE 21 janvier
EVENEMENT SPECIAL
voyage sonore cristalin
WILLIAM BABEIX
L'ensemble des ateliers proposés se déroule au :
45 Rue Victor Clappier - 83000 TOULON
Gare de Toulon à 5 minutes à pied
Parking les plus proches :
Rues aux alentours en zone verte : 2.50€ la journée
Parking Liberté - 2h offertes le samedi
Parking des Lices - La partie haute du parking est gratuite
Le dimanche, le stationnement est gratuit dans toutes les rues aux alentours.
Vous aimeriez prendre le temps de pratiquer en semaine ?
Au plaisir de partager ces moments avec vous,
L'équipe AYDM
Association Yoga & Danse Méditerranée
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