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  • Espace Yoga & Danse Méditérranée

Les Ateliers du Mois de Septembre 2020

Mis à jour : sept. 7

La rentrée a sonné et nous avons le plaisir de vous présenter les ateliers du mois de Septembre :




Vendredi 18 Septembre

18h00 - 20h00

Atelier Yin Yang Flow Yoga par Amélie



Un savant mélange d'un yoga dynamique dansé (Yang) pour commencer,

et d'un yoga très doux (Yin) pour terminer.

Un flow sur une musique envoûtante et un bain sonore pour vous relaxer.

Laissez vous emporter, vous allez adorer !


Participation : 30€

Tarif abonné Yogaa/AYDM : 25€

Renseignements et inscriptions : Amélie 06.02.72.10.65




Dimanche 20 Septembre

10h00 - 12h00

Atelier Danse Emergence® animé par Caroline Pique




La Danse Emergence® est une danse intuitive, libre et holistique.

C'est un voyage intime en mouvement durant lequel chacun, chacune, pourra se connecter à son être profond et lui accorder davantage de temps, davantage d’espace.


Tel un soin énergétique, une séance permet de ré-harmoniser toutes les dimensions de notre être, corps-âme-esprit.


La Danse Emergence® n'est pas chorégraphiée, aucune expérience de la danse n'est donc requise. Chacun peut bouger selon ses possibilités et sa sensibilité, ce qui rend la pratique accessible à tous (adultes), quels que soient l'âge ou la condition physique.

Atelier à l'unité : 20€

Adhésion obligatoire à l'Association "Mon Phoenix Bleu" : 10€

Renseignements et inscriptions : Caroline 06.63.01.75.40

Page publique Facebook : www.facebook.com/danse.emergence




Samedi 26 septembre 2020

15h00 - 16h00

Relaxation animée par Thierry Autric.



Il s’agit d’une séance d’essai destinée à présenter le nouveau cycle de 24 relaxations progressives qui se déroulera de Septembre à Mai une fois par semaine (hors vacances scolaires), le jeudi de 12h30 à 13h30 ou le samedi de 10h30 à 11h30.


L’objectif de la relaxation est de favoriser le bien être, réduire le niveau de stress et améliorer l’équilibre émotionnel.


Chaque atelier d’une heure environ comprend des exercices de décrochage et de respiration, une relaxation de 20 à 30 min et un temps d’échange.

Chacune des relaxations proposées est différente et intervient dans un ordre précis et progressif, adapté à un état de relaxation de plus en plus profond.


Participation séance d’essais 5€.

Cycle de 24 séances 189€ (en 1 ou 7 chèques)


Renseignements et inscriptions : Thierry 06.10.79.54.28



Samedi 26 septembre

17h00 - 18h15

Méditation animée par Thierry Autric.



Il s’agit d’une séance d’essai destinée à présenter le nouveau cycle d’initiation à la méditation qui se déroulera un samedi par mois de septembre 2020 à mai 2021 (14h30 à 15h30).


Au programme : initiation guidée à différentes techniques de méditation de calme mental et de pleine conscience (technique d’ancrage, centration de l’esprit sur le souffle, scan corporel, travail sur les chakras, méditation du sourire intérieur, de l’amour bienveillant etc.).


Participation séance d’essais 5€.

Cycle de 7 séances 70€ (en 1 ou 4 chèques)


Renseignements et inscriptions : Thierry 06.10.79.54.28


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