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workshop SANDRA INSOHA

Dimanche 21 Mai

SANDRA INSOHA

VOUS PROPOSE

2 workshops

exceptionnels a toulon


LE PROGRAMME

Sandra Insoha - Programme
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10H30 - 13H00 : MOVEMENT FOR LIFE

Un atelier où le corps devient notre canal d'expression et de guérison.

Nous voyageons à travers différents types de mouvement, du mouvement fluide et intuitif à la posture statique et challengeante, en passant par les inversions et postures ludiques afin d'observer le language de notre corps dans ses différentes sensations et réactions.

Grâce à la répétition et l'engagement, nous avançons progressivement vers la libération des pensées parasites pour ressentir ouverture, liberté et légereté.


14H30 - 17H00 : BREATHE & SOUND

Après avoir préparé le corps par le mouvement et libéré notre espprit, nous sommes en mesure d'accéder aux dimensions subtiles de notre Être.

Nous ouvrons les vannes avec des exercices de respirations toniques, puis nous nous laissons entraîner dans un voyage sonore intime et unique à chacun.

Les sons et les vibrations des instruments proposés résonnent avec toutes les cellules de notre corps et nous aident à rétablir une harmonie intérieure en nous recalibrant sur la fréquence de l'Amour.

 

SON PARCOURS


Sandra est professeur de Yoga certifiée et Hypno-praticienne diplômée

avec plus de 12 ans d'expérience.


En 2010, elle décide de quitter son poste d'ingénieur informatique à la Défense pour sauter dans l'inconnu avec comme seul et unique guide : son intuition.

Elle s'embarque alors dans la plus grande aventure de sa vie qui l'emmènera aux quatre coins du monde à la recherche de sens, d'harmonie et d'expériences authentiques. Une autre manière de calmer ce mental omniprésent, envahissant. Véritable révélation pour moi, j’ai alors décidé de m'y consacrer corps et âme avec différents professeurs à Paris et à Los Angeles. Je compris rapidement que j'étais appelé et guidé vers la source, l’école ultime : l’Inde.


Elle commence son parcours initiatique en Inde avec une première formation selon la tradition Sivananda & Vivekananda.

Elle continue son chemin avec une formation d'ashtanga en Thailande avec Michel Besnard, étudiant direct de Pattabhi Jois & BKS Iyengar.


Puis elle rencontre Norman Allen à Hawai, le premier étudiant américain de Pattabhi Jois et un des derniers grands maîtres de sa génération.

Elle a alors l'opportunité immense de passer 3 mois à étudier et vivre à ses côtés dans un cadre privilégié et en petit comité.

C'est une expérience magique et précieuse qui marquera profondément son cheminement.


Elle s'oriente ensuite progressivement vers une approche plus thérapeutique et décide d'approfondir ses connaissances sur le corps humain en suivant plusieurs modules d'enseignement en anatomie du mouvement aux côtés de Tiffany Cruikshank, fondatrice de Yoga Medicine aux États-Unis.


Elle découvre parallèlement le Kundalini Yoga à Los Angeles auquel elle se forme aux côtés de Harijiwan & Tej, tous 2 étudiants directs de Yogi Bhajan qui a lui-même transmis transmis et ouvert au grand public les enseignements du Kundalini.


Cette pratique lui ouvre les portes vers de nouvelles dimensions dans l'énergie et le subtil et lui fait prendre conscience de la puissance du son.

Elle continue donc son exploration en suivant une formation de Sound Ceremony au Guatemala au cours de laquelle elle découvre le pouvoir de guérison de la voix ainsi qu'une multitude d'instruments aux vibrations thérapeutiques.

 

POUR RESERVER VOTRE PLACE


Participation :

1 Workshop : 45€

Les 2 Workshops (Journée complète) : 80€


Informations et réservations, contactez Amélie 06 02 72 10 65

  • En CB : ça se passe ici

  • En espèces et chèque (à l'ordre de Yogaa) : à déposer, en amont pour confirmer votre place, à l'Espace Yoga & Danse Méditerranée

 

Ce Workshop se déroule au :

45 Rue Victor Clappier - 83000 TOULON

au sein de l'Espace Yoga & Danse Méditerranée

Renseignements : Amélie 06 02 72 10 65


Parking les plus proches :

Rues aux alentours en zone verte : 2.50€ la journée

Le dimanche, le stationnement est gratuit dans toutes les rues aux alentours.

Parking Liberté - 2h offertes le samedi

Parking des Lices - La partie haute du parking est gratuite


Gare la plus proche :

Gare de Toulon - 7 min à pied


Au plaisir de partager ces moments avec vous,

L'équipe AYDM

Association Yoga & Danse Méditerranée



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