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  • Espace Yoga & Danse Méditérranée

Les Ateliers du Mois de Janvier 2023

Dernière mise à jour : 5 janv.

L'année 2023 qui commence, l'envie de nouveauté, de trouver un regain d'énergie et/ou d'apaisement.

Nos ateliers Yoga & Bien-Être pour vous permettre de trouver exactement ce dont vous avez besoin et envie.



Dimanche 8 Janvier

Yoga Sophro - Thème Lâcher Prise

17h00/19h00

Avec Émilie sophrologue et Lætitia enseignante de yoga

Votre rendez-vous Yoga-Sophro du dimanche soir :

Keep Calm and Do Yoga-Sophro

Que diriez vous le temps d'une séance d'installer un peu plus de conscience dans votre vie à l'aide d'une pratique alliant le yoga et la sophrologie afin de ne pas laisser le mental prendre les rênes du char !


Nos ateliers bi-mensuel proposent 1 pratique accompagnée de 2 intervenantes s'unissant sur un thème commun (lâcher prise - confiance en soi- pensée positive) Envie de finir le week-end en beauté et débuter la semaine tout en douceur, cet atelier et fait pour vous ! Rejoignez nous, le temps de cette pause pour prendre soin de vous, vous sentir plus léger, mieux dans votre corps et libérez de la charge mentale. Pour vous accueillir boisson et collation sur place ainsi que l'ensemble du matériel nécessaire. Place limitée à 15 personnes. Participation : 40€- Adhérent 35€ Pré-inscription : 20€ pour garantir sa place Informations et réservations : Laetitia 06.52.54.73.31 - keyayogaayurveda@outlook.fr Émilie 06.60.90.15.18 -emilie@respireetavance.fr


Samedi 14 Janvier

Yoga Enfants (et parents)

Plus de détails sur la pratique

Avec Hortense (Facebook - Instagram )

14h00/15h00

YOGA POUR ENFANTS

7 à 11 ans

Le yoga pour enfants, c'est gérer le vivre ensemble et sa relation aux autres, soigner sa posture, prendre conscience de son souffle, développer son attention et sa concentration.

15h30/16h30

YOGA POUR PARENTS/ENFANTS

3 à 6 ans

Pratique ludique autour d'un moment de partage.


Participation :

Enfants : 18€/cours - 15€/cours (tarif pour l'année)

Parent-Enfant : 25€/cours - 20€/cours (tarif pour l'année)


Informations et réservations :

Hortense 06 28 68 76 21


Dimanche 15 Janvier

Yoga Danse & Yin Yoga : Detox / Nettoyer le corps

Avec Amélie (Instagram)


Possibilité de participer à l'ensemble de l'après-midi ou à un seul atelier.


14h30/16h30 YOGA DANSE

Cet atelier mélange le yoga et la danse.

Les deux pratiques viennent se compléter et permettent de dynamiser et relâcher complètement le corps et l'esprit.


Nous pratiquons en musique, et le but est d'atteindre "notre flow" :

un état dans lequel tout vous semble fluide, simple aussi bien physiquement que mentalement. Un véritable moment de lâcher prise en mouvement.

Laissez vous emportez, vous allez adorez !


17h00/19h00 YIN YOGA

Le Yin Yoga consiste en des postures statiques que l'on maintient plusieurs minutes de façon passive.


Ces étirements de longues durées travaillent sur les tissus profonds (ligaments, tendons, articulations et tissus conjonctifs), ils sont effectués au sol et maintenus par des briques ou bolsters.


Le Yin Yoga amène à un relâchement du corps et de l'esprit.

Sa pratique très introspective peut être assimilée à un état méditatif.

​Minute après minute une relaxation profonde se fait sentir.

La pratique est guidée et accompagnée de musique douce et d'instruments tel que les bols tibétains ou qoshis.


Une pratique cocooning de laquelle on ressort comme sur un nuage.


Participation pour l'après-midi : 50€ - Adhérent : 40€

Un seul atelier : 30€ - Adhérent : 25€

Collation entre les deux ateliers

Informations et réservations : Amélie 06 02 72 10 65 - Réservez directement ici


Samedi 21 Janvier

Yog'Hypnose

14h30/17h00

Avec Camille (Instagram) et Marion








Un atelier pour avoir des outils pour (ré)équilibrer Manipura (Chakra Plexus Solaire), le centre de notre estime et de notre confiance en nous.


Yog'Hypnose kezako ?


Ce sont des ateliers mensuels créés par une prof’ de Yoga (Camille) & une Hypnotiseuse (Marion), mêlant partage, exploration, reconnexion et créativité afin de réharmoniser vos chakras. En alliant les pratiques du Yoga et de l'Hypnose, vous découvrirez les fabuleux pouvoirs du corps et de l'esprit et à quel point ils sont complémentaires. Chaque atelier est consacré à un chakra. (cf Dates des ateliers ci-dessus)


Avec les ateliers Yog'hypnose, vous allez pouvoir :

  • Vous familiariser avec tes 7 chakras principaux, savoir détecter s'ils sont bloqués ou au contraire trop actifs et avoir des outils simples pour y remédier

  • (Re)découvrir l'hypnose et le yoga et bénéficier de leurs bienfaits sur le chakra concerné

  • Peindre, chanter, danser...selon les ateliers : mettre votre créativité au service de votre épanouissement.

Les maîtres mots ? Détente, plaisir, apprentissage, reconnexion, partage, équilibre, découverte et temps pour soi

Laissez vous porter, on s'occupe de tout ! Alors ... prêt.e à embarquer avec nous ?

40€ la place - 35€ pour les adhérents (Afin de valider ta réservation, un acompte de 20€ vous sera demandé ) Sur place, boissons, collations et matériel seront fournis.

Infos & Réservations : Camille : 0782213483 - @yesyoga__

Marion : 0769999253 - @marion_hypnose_


Dimanche 22 Janvier

Mysore class

17h30/19h30

Avec Laetitia

Pratique autonome chacun à son rythme.

Grâce au silence et au rythme personnel, c’est le lieu de véritablement expérimenter la pratique comme une méditation, et l’enseignement intérieur.

Développer sa conscience intérieure en étant accompagné, vu, soutenu et guidé par l’enseignant.

Vous souhaitez progresser dans votre pratique ?

Vivre l'expérience de vous laisser transporter au rythme de votre souffle en toute liberté ?

Bénéficier d'informations personnalisées ?


Place limitée à 15 personnes

Informations et réservations : Laetitia 06.52.54.73.31 - keyayogaayurveda@outlook.fr Participation : 25€- Adhérent 20€


Samedi 28 Janvier

Yoga Fondations

14h00/17h00

Avec Camille

Un atelier pour (re) découvrir le Yoga. Philosophie, Asanas, Pranayama, Méditation...


Quelles sont les fondations du Yoga et comment pouvons nous les adapter dans le monde d'aujourd'hui?

Participation : 40€ - 35€ adhérent - Acompte 20€

Ouvert à toutes.tous


Contact Camille 0782213483


Méditation

17h30/18h30

Avec Thierry (Site Internet)

La Méditation du mois inclut 2 pratiques :


  • Concentration de l'esprit sur le souffle


  • Le Sourire Intérieur


Les participants pourront recevoir les enregistrements par email pour s'entrainer ensuite sur ces pratiques.


Participation : 10€

Informations et réservations : Thierry 06 10 79 54 28



L'ensemble des ateliers proposés se déroule au :

45 Rue Victor Clappier - 83000 TOULON


Parking les plus proches :

Parking Liberté - 2h offertes le samedi

Parking des Lices - La partie haute du parking est gratuite

Le dimanche, le stationnement est gratuit dans toutes les rues aux alentours.


Au plaisir de partager ces moments avec vous,

L'équipe AYDM.

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