Prendre le temps, le week-end, pour une pratique Yoga et Bien-Être.
Samedi 6 avril - 14h00 / 16h00
yoga enfant - 7/12 ans
Le yoga pour les enfants :
C’est gérer le vivre ensemble et sa relation aux autres, soigner sa posture, prendre conscience de son souffle, développer son attention et sa concentration.
Chaque cours est différent et adapté au moment et au groupe.
Participation : 25€
Informations et réservations :
Hortense 06 28 68 76 21
Réservation obligatoire
dimanche 7 AVRIL - 14h30 et 17h00
Yoga Danse & Yin Yoga
thème : EVEIL ET SOMMEIL
Possibilité de participer à l'ensemble de l'après-midi ou à un seul atelier.
14h30/16h30 YOGA DANSE
L'éveil
Laissez vous emportez, vous allez adorez !
Cet atelier mélange le yoga et la danse.
La pratique est guidée.
Les deux disciplines viennent se compléter et permettent de dynamiser et relâcher complètement le corps et l'esprit.
Nous pratiquons en musique, le but est d'atteindre "notre flow" :
un état dans lequel tout vous semble fluide, simple aussi bien physiquement que mentalement.
Un véritable moment de lâcher prise en mouvement.
17h00/19h00 YIN YOGA
Le Sommeil
Une pratique cocooning de laquelle on ressort comme sur un nuage.
Le Yin Yoga consiste en des postures statiques que l'on maintient plusieurs minutes de façon passive.
Ces étirements de longues durées travaillent sur les tissus profonds (ligaments, tendons, articulations et tissus conjonctifs), ils sont effectués au sol et maintenus par des briques ou bolsters.
Le Yin Yoga amène à un relâchement du corps et de l'esprit.
Sa pratique très introspective peut être assimilée à un état méditatif.
Minute après minute une relaxation profonde se fait sentir.
La pratique est guidée et accompagnée de musique douce et d'instruments tel que les bols tibétains ou qoshis.
Participation pour l'après-midi :
50€ - Adhérent : 40€
Un seul atelier : 30€ - Adhérent : 25€
Un petit goûter convivial sera servi entre les deux ateliers
Informations et réservations :
Amélie 06 02 72 10 65 ou Réservez directement ici
DIMANCHE 14 AVRIL
17h30 / 18h30
EVENEMENT SPECIAL
voyage sonore cristalin
WILLIAM BABEIX
SAMEDI 20 AVRIL - 17h00 / 18h00
MEDITONS ENSEMBLE
Avec Thierry
La méditation est avant tout une pratique personnelle, mais ses effets sont amplifiés lorsqu’on la pratique en groupe. Ce mois-ci Thierry vous propose d’expérimenter ensemble deux pratiques (soit 2 fois 20mn environ) :
o Jouer avec le souffle
o Le Vaste Océan
Libre participation en conscience
Informations et réservations : Thierry 06 10 79 54 28
L'ensemble des ateliers proposés se déroule au :
45 Rue Victor Clappier - 83000 TOULON
Gare de Toulon à 5 minutes à pied
Parking les plus proches :
Rues aux alentours en zone verte : 2.50€ la journée
Parking Liberté - 2h offertes le samedi
Parking des Lices - La partie haute du parking est gratuite
Le dimanche, le stationnement est gratuit dans toutes les rues aux alentours.
Vous aimeriez prendre le temps de pratiquer en semaine ?
Au plaisir de partager ces moments avec vous,
L'équipe AYDM
Association Yoga & Danse Méditerranée