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  • Espace Yoga & Danse Méditérranée

Les Ateliers du Mois d'Octobre 2022

Dernière mise à jour : 29 nov.

Durant le mois d'Octobre, nous profitons de l'été indien mais aussi du plaisir de retourner un peu à soi en accueillant avec plaisir l'automne.


Nous vous proposons ce mois-ci différents ateliers afin de prendre du temps pour vous.



Yoga Enfants (et Parents)

Plus de détails sur la pratique

Avec Hortense (Facebook)


Samedi 8 Octobre - 14:30/16:30



14:30/15:30 : Yoga pour Enfants de 7 à 11 ans


15:30 à 16:30 : Yoga pour Parent/Enfant de 3 à 6 ans


Le yoga pour enfants, c'est gérer le vivre ensemble et sa relation aux autres, soigner sa posture, prendre conscience de son souffle, développer son attention et sa concentration.


Participation :

Enfants : 15€/cours

Parent-Enfant : 20€/cours


Informations et réservations :

Hortense 06 28 68 76 21


Yoga : Entrée dans l'Automne

Avec Amélie (Instagram)


Dimanche 9 Octobre

Possibilité de participer à l'ensemble de l'après-midi ou à un seul atelier.

Places limitées à 12 personnes par atelier


14h30/16h30 YOGA DANSE


Cet atelier mélange le yoga et la danse.

Les deux pratiques viennent se compléter et permettent de dynamiser et relâcher complètement le corps et l'esprit.



Nous pratiquons en musique, et le but est d'atteindre "notre flow" :

un état dans lequel tout vous semble fluide, simple aussi bien physiquement que mentalement. Un véritable moment de lâcher prise en mouvement.

Laissez vous emportez, vous allez adorez !


17h00/19h00 YIN YOGA


Le Yin Yoga consiste en des postures statiques que l'on maintient plusieurs minutes de façon passive.


Ces étirements de longues durées travaillent sur les tissus profonds (ligaments, tendons, articulations et tissus conjonctifs), ils sont effectués au sol et maintenus par des briques ou bolsters.


Le Yin Yoga amène à un relâchement du corps et de l'esprit.

Sa pratique très introspective peut être assimilée à un état méditatif.

​Minute après minute une relaxation profonde se fait sentir.

La pratique est guidée et accompagnée de musique douce et d'instruments tel que les bols tibétains ou qoshis.


Une pratique cocooning de laquelle on ressort comme sur un nuage.


Participation pour l'après-midi : 50€ - Adhérent : 40€

Un seul atelier : 30€ - Adhérent : 25€

Informations et réservations : Amélie 06 02 72 10 65 - Réservez directement ici


Yog'Hypnose

Avec Camille (Instagram) et Marion


Samedi 15 Octobre - 14:30/17:00






Un atelier Yog’Hypnose, à quoi ça ressemble ?


A un moment mêlant partage, exploration, reconnexion et créativité afin de ré-harmoniser chacun de vos chakras.

En alliant les pratiques du Yoga et de l’Hypnose, vous découvrirez les fabuleux pouvoirs du corps et de l’esprit et à quel point ils sont indissociables. Chaque atelier sera consacré à un chakra.


Nous commencerons par le chakra racine Muladhara en octobre pour terminer par le chakra couronne Sahasrara en mai, à raison d’un atelier par mois (sauf Décembre); Libre à vous de faire ces ateliers au complet ou à la carte.


Pour cela, nous avons choisi un lieu chaleureux et paisible, au cœur de Toulon, à 2 minutes à pied du parking Liberté qui offre deux heures de stationnement le samedi !


Sur place, boissons, collations, et matériel seront fournis.


Participation : 40€ - Pack 7 ateliers : 220€

Informations et réservations : Camille 07 82 21 34 83


Méditation du mois

Avec Thierry (Site Internet)


Samedi 15 Octobre - 17:45/18:45

La Méditation du mois inclut 2 pratiques :


  • Concentration de l'esprit et du souffle


  • Installer la posture de stabilité et d'alignement


Les participants pourront recevoir les enregistrements par email pour s'entrainer ensuite sur ces pratiques.


Participation : 10€

Informations et réservations : Thierry 06 10 79 54 28


Au plaisir de partager ces moments avec vous,

L'équipe AYDM.

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