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  • Espace Yoga & Danse Méditérranée

Les Ateliers du Mois de Mars 2022

Un mois riche pour nous diriger vers le printemps.

Des ateliers pour tous mais surtout permettant de découvrir de nombreuses disciplines et méthodes.



Yoga et Mouvements Fonctionnels

Plus de détails sur la pratique

Avec : Manuela (Facebook)

Samedi 5 - 17:00/19:00

Dimanche 6 - 10:30/12:30

Samedi 26 - 17:00/19:00

Dimanche 27 - 10:30/12:30

Accessible à tous.


Apprenez à être bio-mécaniquement efficace avec tout ce que vous faites, que ce soit pour le Yoga, le fitness ou les activités de la vie quotidienne.


Le mouvement fonctionnel est très important pour le maintien d'une bonne santé, pour améliorer la flexibilité, éviter les blessures, prévenir et soigner les maux de dos et d'autres articulations, stimuler l'énergie interne et réduire stress.


Participation :

1 atelier 35€

2 ateliers 60€

4 ateliers 115€


Informations et réservations :

Manuela 06 76 24 81 37

Réservez ici



Ecstatic Dance

Plus de détails sur la pratique

Avec : Manuela (Facebook)

ecstatic danse toulon

Samedi 12 - 19:00/21:00

Accessible à tous.


Une immersion dans le mouvement, un voyage sonore dans les profondeurs de son être.


Se retrouver dans la danse et se laisser transporter par la puissance et la bienveillance du son.


Participation : 20€

Informations et réservations :

Manuela 06 76 24 81 37



Yoga Enfants (et Parents)

Plus de détails sur la pratique

Avec Hortense (Facebook)

yoga enfant toulon

Samedi 19 - 14:30/16:30


14:30/15:30 :

Yoga pour Enfants de 7 à 11 ans


15:30 à 16:30 :

Yoga pour Parent/Enfant de 3 à 6 ans




Le yoga pour enfants, c'est gérer le vivre ensemble et sa relation aux autres, soigner sa posture, prendre conscience de son souffle, développer son attention et sa concentration.


Cycle de 4 dates :

Samedis 19 mars, 9 avril, 14 mai et 11 juin


Participation :

Enfants : 40€ pour les 4 samedis ou 15€/cours

Parent-Enfant : 60€ pour les 4 samedis ou 20€/cours


Un nombre minimum de participant est nécessaire


Informations et réservations :

Hortense 06 28 68 76 21



Libération du cœur en conscience

avec Jean-Francois (Site Internet)

hypnose toulon

Dimanche 20 - 9:30/17:00


Vous avez un symptôme physique, rencontrez un conflit relationnel, une dépression ?

Vous vous sentez perdu-e, en colère, inquièt-e, impuissant-e ?

Vous avez du mal à trouver de l'aide ?


Enfin, vous aspirez à vous sentir mieux, apaisé-e et plus léger/ légère ?

C'est le but de cet atelier.

Je vous propose d'y construire un pont entre votre état actuel et l'état auquel vous souhaitez accéder.


Participation : 100€ la journée


Informations et réservations :

Jean-François 06 20 21 28 31



Respiration consciente et Cohérence Cardiaque

Avec Thierry (Site Internet)

respiration toulon

Samedi 26 - 14:30/16:15


La RESPIRATION nous accompagne jour et nuit tout au long de notre vie.

Son potentiel est sous utilisé par la plupart d’entre nous.


Son bon fonctionnement, sa maîtrise consciente, sont garants d’une bonne vitalité et d’un meilleur équilibre psychologique.

Elle est un outil particulièrement efficace pour réduire son niveau de stress et améliorer son équilibre émotionnel et sa concentration.


L’objectif de cet atelier animé par Thierry Autric, est de vous permettre de comprendre, ressentir et améliorer votre fonction respiratoire à travers une série d’exercices pratiques que vous pourrez intégrer dans votre quotidien.

Par la pratique de la respiration consciente et de la cohérence cardiaque vous pourrez agir sur votre état du moment et choisir de vous recentrer, de vous dynamiser ou de passer en mode récupération.


Participation : 20€


Informations et réservations :

Thierry 06 10 79 54 28



Une après-midi Yoga

Le thème : Ouverture du Coeur

Avec Amélie (Instagram)

atelier yoga toulon

Dimanche 27 Mars - 14:30/19:00


Possibilité de participer à l'ensemble de l'après-midi ou à un seul atelier.


Places limitées à 12 personnes par atelier



yoga danse toulon

14h30/16h30

Yoga Danse avec Amélie


Cet atelier mélange le yoga et la danse.


Les deux pratiques viennent se compléter et permettent de dynamiser et relâcher complètement le corps et l'esprit.


Nous pratiquons en musique, et le but est d'atteindre "notre flow" :

un état dans lequel tout vous semble fluide, simple aussi bien physiquement que mentalement. Un véritable moment de lâcher prise en mouvement.


Laissez vous emportez, vous allez adorez !


yin yoga toulon

17h00/19h00

Yin Yoga avec Amélie


Le Yin Yoga consiste en des postures statiques que l'on maintient plusieurs minutes de façon passive.


Ces étirements de longues durées travaillent sur les tissus profonds (ligaments, tendons, articulations et tissus conjonctifs), ils sont effectués au sol et maintenus par des briques ou bolsters.

Le Yin Yoga amène à un relâchement du corps et de l'esprit.

Sa pratique très introspective peut être assimilée à un état méditatif.

​Minute après minute une relaxation profonde se fait sentir.


La pratique est guidée et accompagnée de musique douce et d'instruments tel que les bols tibétains ou qoshis.


Une pratique cocooning de laquelle on ressort comme sur un nuage.


Participation pour l'après-midi : 50€ - Adhérent : 40€

Un seul atelier : 30€ - Adhérent : 25€


Informations et réservations : Amélie 06 02 72 10 65

Réservez ici


Au plaisir de partager ces moments avec vous,

L'équipe AYDM.

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